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たくさんの方を施術してきて、気がついたことがあります。
人は、自分の体について
次の２通りの考え方があるんだなあ・・・ということです。
☆自分の体を
自分で良くしようと思う人
☆自分の体を
人に良くしてもらおうと思う人
カラダが疲れた
つらいところがある、
痛いところがある・・・
施術後は、どちらのタイプの方も
すっきり改善するのですが、
この２通りのタイプのそれぞれで
その後の経過が大きく変わります。
自分で良くしようと思う人は
その後も、姿勢に気をつけ、
ストレッチやちょっとした軽体操など
セルフケアを続けます。
なので、カラダの良い状態は長くキープでき、
または、根本的に治っていきます。
人に良くしてもらおうと思う人は
サロンのドアを出たら、
あーすっきりした～、と、
それで満足。
で、相変わらずの体に悪い生活習慣を続けます。
なので、また同じところが、疲れ、コリ、痛み、
さらにそれは前より悪くなっていることも多いです。
病気になってつらい思いをするより
病気にならないように、予防や免疫力を高めるなど
日頃から気をつけることが大事、ということは
今回のコロナ禍で、多くの人が学びました。
生活習慣病にならないように、
運動不足に気をつけ、食事に気をつけ、
感染症にならないように、
マスク、手洗い、消毒などに努めます。
肩こり、首コリ、腰痛なども同じです。
肩こり、首コリ、腰痛は
骨格・筋肉の生活習慣病ですね。
日常生活のちょっとした心がけで
予防、改善できるのです。
同じ姿勢が続いたら、休憩して
ストレッチをする、軽体操する
手の届くところは自分でモミモミする・・・
筋肉を使った力仕事が多かったら、タンパク質を多めに食べる・・
長い時間、歩いたときは、ゴハンをしっかり食べる・・・
健康オタク・・・と呼ばれるほど、
自分の体に向き合い、
いつくしみ、いたわってあげてください。
自分のカラダの声を聴く。
そして、セルフケアする。
「うー、ちぢんでつらいよー」・・・
と言われたら、伸ばしてあげてください。
「か、かたまっちゃったよー」・・・
と言われたら、モミモミしてあげてください。
そんな心がけで、セルフケアをしていたら、
あなたのコンディションは、
どんどん良くなりますよ(^^)
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本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございます。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピスト JIN でした。
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セルフケアで手に負えないところ
もちろんおまかせくださいね(^^)
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