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足の裏をマッサージすると肩こりがすっきり！
え？ 肩こりなのに、足を施術するの？？？
肩こりとはぜんぜん関係なさそうな、
遠く離れた足の裏ですが・・・
実は足の裏は全身の縮図と言われるほど、
全身の臓器や筋肉と関連性があります。
東洋医学の「ツボ」もたくさんありますが、
今回は「リフレクソロジー」という視点で
お話しします。
リフレクソロジー・・・
舌を噛みそうな言葉ですが、
体の筋肉や内臓などの
各器官につながっているといわれている
「反射区」を刺激すると
その部位に働きかけることができる、
という学問、施術法です。
その代表的な反射区が足の裏なんです。
肩こりの筋肉の反射区はココ！
図の青い部分、
足の裏の指の下あたり、
ちょうどつま先立ちで
床に設置する面のあたりと
小指の下あたりが
肩こりに原因になる僧帽筋と
肩甲骨周辺の反射区です。
あぐらをかいたように座って
親指で押し込むように
まんべんなく刺激しましょう。
力強く、ぐい、ぐい、と。
指が痛かったらゲンコツでグーっと、
手のひらでパーっと
押しもみほぐしてください。
このへんは、
歩くときに地面を蹴り出すところなので、
マメのようにイタのように、
固くなっていることも多いです。
それもほぐすつもりで
グイグイやってくださいね。
棒のような硬いものは、
傷める可能性があるのでオススメしません。
イタ気持ちいいくらいがちょうどよいです。
いかがですか？
一日の終り、
オフロに入って、就寝前の習慣にして
毎日やるようにするとよいですね。
本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございます。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピスト JIN でした。
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肩こり、
つらいときにはご予約くださいね(^^)
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