マスクは有効？無効？それより、ウィルスに強い身体をつくろう！

幸導塾　主宰　平井妙子です。

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世間では、『コロナウイルス』の話題が。

スゴイことになっていて、

報道とSNSなどとの情報差に違和感も感じてます。

本当の情報はどれなのか？？？

分かりませんよね？

けれど、

その信憑性に対して、あーだこーだ言ってもどうしようもありません。

感染者や死者数なんて、もはや分からない状態だと察知できますよね？

受診していない人は感染者としてカウントされませんから。

感染していても、

インフルエンザのように判定キットがある訳ではありませんし、

そのインフルエンザでさえ、

感染して直ぐに判定反応が出る訳でもありません。

高熱ではなく微熱だから・・・

と、一般的な感冒と診断されることもあるでしょう。

既に武漢は閉鎖され、

受診もままならない状況ですから、

もう、

感染者数なんて分かりません。

ただ。

ただひとつの真実は、

『コロナウイルス』が存在しているという事実。

恐れても、

恐れなくても、

感染する時には、

感染します。

マスクも無意味という医師もいますし、

（ウイルスの粒子形態などから）

マスクは有効という医師もいます。

仮にマスクが有用であったとしても、

正しい使い方を知らなければ、無意味です。

様々サイトに書かれていますので、

是非、参考にされて見て下さい。

マスクのインフルエンザ感染予防効果とは

https://www.miyazakikohji.com/effect-of-mask-to-prevent-influenza-infection/

ウイルス・菌を防ぐマスクの正しい使い方

https://virus-eisai.com/mask/

マスクの正しい使い方 今こそ見直そう

https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20200123-00159958/

そして、

一番重要なことは、

ウイルスに負けない身体を造ることです。

食事や運動はもちろんですが、

中でも【腸内環境の管理】

腸は免疫系に大きく影響を与えます。

また、メンタルの不調も引き起こします。

納豆やキムチ、ぬか漬けなど、

発酵食品を積極的に摂取して見て下さい。

ヨーグルトは乳製品で、

下痢を起こす人も多いですので、留意を。

（牛乳の問題も多々ありますので・・・）

食材については、ぞれぞれ賛否両論。

有効だと言われていても、

体質に合うか合わないかがあります。

目安にしてほしいのは、

「毎日、綺麗なバナナうんち」

これが、

腸内環境が整っている目安です。

このとき、

何を食べたか？

自身でチェックしておくことが必要です。

心も自分と向き合うことが大切と言われているように、

身体も自分と向き合っていなければなりません。

是非是非、

「毎日、綺麗なバナナうんち」

目指して、

ウイルスに強い身体を手に入れて下さい♪

今日もお読みいただきありがとうございました。

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