心の平穏を保ちたいときに守りましょう
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明けましておめでとうございます。
三が日の穏やかな朝は、なんとも心地よいものがありました。
こんな風に、一年中、穏やかでいられればと思うのですが、
現実には、そうもいっていられないことだらけですね。
我が家も、小さな言い争いがありました。
思い込みって、スゴイ力があって、
正しく物事を聴くことができなくなるのです。
そして、正しく理解されないことに煽られて自分の感情が乱れるのです・・・
が。
ここでもう少し、深く掘り下げてみるとね。
心の平穏が保てない時って、
「選択肢」
が、ほとんどないんです。
怒るか、爆発させるか、抑えられないか。
感情の持っていく先が「1つ」しかないんです。
「刺激と反応の間にスペースを開ける」
7つの習慣の第1の習慣、主体的であることの学びの中で
一番、胸に届いた言葉だったのですが、
気を抜いていたからこそ、スペースがなくなってしまったように思います。
もしもね。
この一年をできる限り心の平穏を保ちたいのであれば、
ある出来事に遭遇したら、
一つ、大きな深呼吸をして時間を稼ぎましょう。
そして、それを選んでも後悔しない?
それを選んでも、自分らしい?
それを選んだら、誰かのためにならないのではない?
それを選んだら、自分で自分の人格を否定しない?
って、考えてみてね。
そうすれば、感情的に選ぶ答えに振り回されなくても済むようになります。
そうすれば、自分への信頼を失うことはなくなります。
一緒に、皆で穏やかな一年を目指して進みましょうね。
色っぽい朝の雲。
昇る太陽の光が反射していました。
1月2日の朝は、なかなか、すてきな風景で、自然の織り成す技に、幸福感が満たされました。
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このコラムの執筆専門家
- 竹内 和美
- (研修講師)
- 株式会社オフィス・ウィズ 代表取締役
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ビジネススキルに不可欠なコミュニケーション力。ますます重要な「聴く力」「話す力」「論理的に考える力」を高める研修はじめ、企業研修の内製化のコンサルティング、人事政策のアドバイスなど、人事に関する総合的なご支援をしています。
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