メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。
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おはようございます!
今月に入り、
朝起きてから朝食前までに、
トイレ・洗面台・シンクの水回り、フローリング掃除を、
全部行う!
と決め、
行動が定着化してきました ^^
上記のことって、
しないならしないでも、
問題ないし、命に影響もありません(笑)
昼にしても、
夜にしても、
構わないことです。
何故、これを始めたか???
自分の課題をクリアする力もつけたいと思いましたし、
イメージでは、
修行僧!
お坊さんって、
朝食の前に必ず掃除するでしょ?
身の回りを浄めるというか。
自分の中では、
そんな想いがあって、はじめました。
習慣が身に付くには、
3週間かかると言われています。
そして、
自然と無意識でそれが出来るようになるには、
(意識しなくてもできるようになる)
3か月かかると言われています。
面倒?
なんて言ってたら、何も変わりません。
自分を変えたいなら、
先ずは3日取り組む。
次に7日。
そして3週間。
ここまで来ると、
それをするのがフツーのように感じてきますから。
あとね・・・
「明日からやろう・・」
はダメですよ ^^
いつやるの?
「今日からでしょ?!」
さぁ、
今日もがんばって生きましょう♪
妙☆
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このコラムの執筆専門家
- 平井 妙子
- (メンタルチェンジトレーナー)
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。