毎日猛暑が続いておりますね～。結構夏バテされておられる方も多いのでは？ (^^;(^^;;(^^;;;   これはここ何年も感じている事ですが、何だか季節が一ヶ月くらい前倒しに早く来る感じがしているのは、きっと私だけではないと思います。(※だから来月は、日差しと風が９月っぽくなる事を密かに期待している私㋱なのであります♫ 笑) (^^☀   何でも地球にポールシフトが起きていて、それで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

チアシードのレモンはみちつゼリーが私の美の秘訣です。 チアシードの効果 ダイエット効果、便秘解消効果、美肌効果、アンチエイジング効果 健康と美容ダイエットにおすすめのチアシード チアシード チアシードでレモンとはちみつゼリー作り方 チアシード大さじ１を大さじ5の水で加えるそれにレモンを絞り、はちみつで味付けする チアシード美容効果とレモンでビタミンがとれる美味しく美容に良いゼリー レ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お待たせしました！リニューアルして再開！ 【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  基礎クラスのレッスンがはじまりました❣️  シフォンケーキって なぜか人気あるお菓子ですよね〜  息子たちが幼稚園児だった頃 たくさん沢山焼いて バザーに出しました！ 一番に売り切れて 争奪戦⁉️でしたよ〜（笑） 私のオリジナルレシピの他に 先日「ル・パティシエタカギ」シェフのデモンストレーションで頂いたレシピあげまぁーす！えへへ(´∀｀) シェフのレシピはマーブルメイプルシフォンケーキ ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

 ２０世紀 アメリカ生まれの シフォンケーキ 梅雨明けしました 今、 ぴったりのケーキ(*^^*) 冷やして頂いたら 最高に美味しい♪ 簡単な様で 意外と奥深い❗️ しっとり美味しいシフォンケーキ 基礎クラスの皆様 おっ楽しみに〜〜 レッスンでは 今 流行りの盛り付けで‼️‼️‼️  では〜 レッスンで お会いしましょう♪(*^^*) お楽しみに～♡   インスタはじめました    電子版が今...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡激美女トップ５・２０１７ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループをなんとな...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルの「食べてるのに痩せる６つの食事ルール」～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 梅雨 と言えば 紫陽花  紫陽花 と言えば カタツムリ  今月 応用クラスのお菓子は 『エスカルゴ』 きゃははん 可愛い❤️でしょ この前 鎌倉行って紫陽花見て来たからね〜   ダコワーズシブーストコンフィシャンティ まぁいつも通り なにそれ〜と言わんばかりの横文字パーツいろいろ 盛りだくさんであります❣️ごめんね〜 でも１つ１つはなるべく簡単な製法にしてますよ〜 なのでチョコレートのテンパ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【困った時に答えが見つかる！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【祝5周年！３週間限定の「特別版」無料登録！】 【無料で読める！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今月の基礎クラスのレッスンは、コンフィチュール！ このアメリカンチェリーを使って 食感最高～なジャムを作ります♪   そして 作ったジャムが美味しく頂ける スコットランドの伝統菓子 スコーンも作りますよ～＾＾ お楽しみに～♡   インスタはじめました    電子版が今ならお得！コチラ→　　　　Kindle版★ 大型本↓『バターなしだからすぐできる“大人かわいい”お菓子のレシピ』   ♡♡♡♡♡...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 【無料で読める！】 ～モデルに共通する６つの食事知識～ ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま～いかがお過ごしですか？？？ ♪6月のお菓子のお知らせです♪   基礎クラスの来月のレッスン内容は  「クリームティー」  皆様、ご存知かな～＾＾ クリームティーってクリーム入りの紅茶じゃないですよ！！！  豪華なアフタヌーンティーとは違って  スコーンとジャムとクロテッドクリームで紅茶を手軽に楽しむ習慣の事    上質なスコーンはね、  表面カリッと香ばしく、中はふんわり、そしてほろ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 【祝5周年！３週間限定の特別無料登録！】 毎日ブログを見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま～いかがお過ごしですか？？？ 湘南地方は、きょうも過ごしやすい良いお天気でした♪  きょうは、町ぐるみで美化キャンペーン 朝の7時から町内のお掃除 そして、ついでにお庭の芝刈りもして 先日夏用のお花に植え替えたので スッキリのお庭が皆様をお迎えいたします♪   今月のレッスン 基礎クラスも応用クラスも  茶色のお菓子～＾＾；    どうしてもお写真が暗くなりがち な 訳で  おまけで ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

【無料で読める！】モデルに共通する６つの食事知識 ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

5月のレッスンテーマは「定番を極める」！  なんで定番品って言うか知ってる？それだけ人気があるから～一番売れているから～美味しいから～好きだから～ チーズは、、、永遠＾＾    ニューヨークチーズケーキを作ります♪（きゃ～このスタイルのケーキ見たことある～って方多いと思います）（そうだよ～例のあのお店の、、、最近HP見たら販売価格1万5千円になってた！ハーフサイズで6,000円）レッスン後に取...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）