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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- かなさん
- 2014/03/29 19:35
- 回答1件
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。頑張ってるのに体重が増えてしまうことは辛いことですね。お察しします。女性ホルモン関係は体脂肪が増えやす...
- かおる姫さん （ 神奈川県 /37歳 /女性 ）
- 2013/02/27 12:12
- 回答2件
こんばんはモデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まずは医師の診断をお勧めします。仮に、整形外科的な問題がなければ左右の脚の長さが関係しているかもしれませ...
- なつぅーみさん
- 2014/01/11 17:35
- 回答2件
こんにちはモデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットに関しての骨盤のゆがみは「前に倒れる、後ろに倒れる」と表現します。骨盤が前に倒れる場合→太もも...
- ダイエットクラブさん
- 2013/05/07 12:10
- 回答1件
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ふくらはぎの前側の痛み(ツル感じ)は骨盤が後ろに傾くことで起こるケースが多いです。骨盤が後ろ屈む→踵重...
- nyanta_taさん （ 東京都 /40歳 /女性 ）
- 2013/05/06 09:48
- 回答1件
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まず、セルライトというのは造語であり、単純な脂肪です。体脂肪は「全身同じように増え、同じように減る」と...
- ｻｷさん
- 2013/06/15 04:09
- 回答2件
こんばんは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昼夜逆転生活でのダイエットにはポイントが2つあります。1.起床後30分以内に食事を摂る。→睡眠時間が8...
- ぴろりんさん
- 2013/05/15 20:12
- 回答1件
こんばんは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りにくい体型には基礎代謝を増やすことが必要です。なぜなら、１日の消費エネルギーの７０％は基礎代謝が占...
- はるまりやさん
- 2014/02/21 00:46
- 回答3件
こんばんは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。１日の消費エネルギーの内訳は基礎代謝７０％活動代謝２０％食事による代謝１０％です。水泳はこのうちの「活...
- ダイエットクラブさん
- 2013/04/29 09:12
- 回答1件
ダイエットクラブさんこんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。実は、栄養素のカロリーは身体に入った時点で使われ方が異なります。○炭水化物1グラム...
- ダイエットクラブさん
- 2013/05/01 15:43
- 回答1件
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。産後は決まって、骨盤の角度が後ろに傾きます。この傾きがお腹周りに脂肪が付きやすく、減りづらい理由と言え...
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