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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
産後の体型戻し
美容・ファッション ダイエット 2013/05/01 15:43産後一年が経ちました。体重は、妊娠以前より減ったものの、お腹まわりのお肉は大変なことになっています。毎日ではありませんが、腹筋や腰回しなどもしていますが、なかなか効果が現れません。産後の体型戻しについて、アドレスをお願いします。
ダイエットクラブさん
骨盤と背骨の角度が問題です。
2014/03/22 16:41
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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
産後は決まって、骨盤の角度が後ろに傾きます。
この傾きがお腹周りに脂肪が付きやすく、減りづらい理由と言えます。
同時に骨盤の上の背骨も丸くなりやすく、いわゆる丸い背中になりやすくなります。
まずは、この骨盤の角度を真っ直ぐにすることが最優先です。
すると、日常生活でもお腹が使われ、比較的スムースにお腹痩せできるでしょう。
骨盤についてはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
応援しています。
頑張ってください。
評価・お礼
ダイエットクラブ さん
2014/03/22 16:52ありがとうございます。只今、第2子妊娠中なので、産後にまた頑張ります！
