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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
- Q&A回答への評価
- お客様の声
【専門家Q&A回答へのユーザー評価】
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専門家Q&A回答へのお礼コメント
- 2014/05/24 02:32
評価：（5）
- 2014/05/24 17:24
佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。
実践していただけて光栄です。
またご不明な点があればいつでもお問い合わせください。 （続きを読む）
- 2014/05/23 00:23
佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。
またご質問があればいつでもお問い合わせください。
（続きを読む）
- 2014/05/21 17:46
評価：（5）
- 2014/05/22 15:48
佐久間 健一
昔姫。様
ご評価ありがとうございます。
タンパク質に関しては動物性(肉、卵、魚、魚介)の方が良いでしょう。
植物性は身体での吸収率が40％以下とあまり良くありません。
動物性は90％以上と高いので基礎代謝を増やす効果、脂肪を燃やす効率も上がります。
肉ならヒレか、もも肉が良いで... （続きを読む）
- 2014/05/21 10:02
評価：（5）
- 2014/05/21 15:27
佐久間 健一
chaco様
ご評価ありがとうございます。
お役に立てて光栄です。
1日の消費カロリーの内訳は
基礎代謝70％＋活動代謝(運動)20%＋食事による代謝10％
となります。
実践していただき、またわからないことがあればお気軽にお問い合わせください。
（続きを読む）
- 2014/05/20 15:13
評価：（5）
- 2014/05/20 16:15
佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。
ご参考にして頂ければ幸いです。
また疑問がありましたらお気軽にご相談ください。
応援しています。
頑張ってください。 （続きを読む）
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