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渡辺 行雄
ワタナベ ユキオ
(
東京都 / ファイナンシャルプランナー
)
株式会社リアルビジョン 代表
098-860-8350
塩分摂取１位『カップ麺』
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2017-05-23 10:42
皆さんこんにちは、
個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。
日本経済新聞の記事によると、
国立研究開発法人の医療基盤・健康・栄養研究所は、
日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
１位は『カップ麺』で、一日あたり５．５グラムの塩分を摂取していた。
塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。
厚生労働省の国民健康・栄養調査（２０１２年）のデータを活用し、
ランキングを作成した。
１位のカップ麺に続く２位はインスタントラーメンで、
一日あたり５．４グラムの食塩を摂取していた。
いずれもスープを飲み干した場合の数値。
３位は梅干し、４位は高菜の漬け物、５位はキュウリの漬け物だった。
厚労省の日本人の食事摂取基準では、食塩摂取量の目標として、
男性は一日あたり８グラム未満、女性は同７グラム未満としているとのことです。
多くの方が万が一の場合に備えて『死亡保険』や『医療保険』に加入します。
将来の保障を確保したとしても、やはり健康が一番。
塩分の取り過ぎにも注意して、高血圧にならないように注意したいものです。
以上、ご参考にしていただけますと幸いです。
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