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対象:心の病気・カウンセリング

時々「キレる」自分が嫌になります

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/04/15 00:14

今日もあることで、キレてしまい、電話の相手の落ち度をしつこく責めてしまいました。
登録だけしている派遣会社からの連絡で、○時にもらう予定だった電話が来なかったのです。その担当者は会ったこともなく、顔も知りません。
相手にも自分の顔は見られない電話のせいか、なぜか異様に悪い態度で話していました。

こういったことは、今回だけでもなく、この相手にだけ…でもありません。約束を破られることに対して、必要以上に怒ってしまうのです。怒った後、必ず自己嫌悪に襲われます。
それなら、受け流す術でも覚えればいいのに、なぜかいつもせっぱつまった気持ちがあり、それがイライラ感につながっているような気がします。
また、そういった自己嫌悪に襲われると、親さえ恨んでしまいます。親の態度が「うざったく」なり、またキレたりしてしまいます。

今まで、仕事に対して満足のいく結果を得られたことがないせいか、自分の全てにおいて劣等感を感じてしまいます。
苦しいです。
転職活動をしており、そういった緊迫感もあるせいでしょうか?
特に生理前に起きやすいので、婦人科2ヶ所で診てもらいましたが、異常なしと言われました。
また、薬を出すほどではないらしいのですが、どうしても、というなら精神科を紹介しますとも言われました。

ささいなことで、気分が上下する自分に疲れました。どうしたら、動じなくなりますか?

tekutekuさん ( 山形県 / 女性 / 29歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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刺激性、易怒性

2008/04/17 03:42 詳細リンク

刺激性・易怒性あり、自己嫌悪・劣等感にさいなまされていらっしゃるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

普段から意識して、''穏やか・朗らかに''振る舞えるよう心がけることが望まれます。それには、''手帳''に標語を書き出して繰り返し眺めるとよいでしょうし、''日記''に毎日の行動を書き出し反省してみてもよいでしょう。

それでも、治まらない時には精神科医に相談してみてもよいでしょう。特に生理前に頻発するようですから、''月経前緊張症''としての治療も可能でしょう。また気分障害、''気分循環症''の診断が相当するかもしれません。

それらの場合は、''加味逍遥散''のような漢方薬や''バルプロ散''のような気分安定薬が効果的となります。どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
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