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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
まず
坐骨神経痛ではないと思います。痛みや痺れがないと、坐骨神経痛と言えませんので。
鍵となりそうなのは、腰椎5番目と仙骨付近がうつぶせになっても痛みが出てくると言う点です。
ここから、膝を曲げたり、地面を蹴る筋肉の神経が出ているのですが、うつぶせになって痛みが出てくる時点で、少なからず影響がありそうです。
また、ストレッチなどの運動の際は、膝を伸ばした状態で、症状が出やすくなっています。膝を伸ばした状態は、神経がかなり伸ばされます。通常の場合は、大丈夫なのですが、神経の状態が良くないと、痛みや脱力感が出やすくなります。
ところで、お腹が大きいのなら、少し体重を落とす必要があります。お腹が大きいと、腰を前に突き出すことになり、今感じていらっしゃる周囲の痛みを引き起こす原因となります。
その他、腰を大きく回す運動(サッカーやテニス)も負担が大きくなりますし、スポーツなど日常生活を見直す必要があるかもしれません。
注意事項として、腰椎分離すべり症があれば、回復が少し遅れることがあるかもしれませんので、その点は注意が必要です。
ご参考になれば幸いです。
回答専門家
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この回答の相談
2ヶ月くらい前から、左太ももの付け根（臀部との境部分）の
ちょっと内側（真後ろより肛門側）が痛く朝洗顔する時の
前かがみの姿勢の時にスジが張ったような痛みが出てきました。
カイロ・マッサ… [続きを読む]
nekohimeさん （大分県/43歳/男性）
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