土踏まずの痛みについて - 檜垣 暁子 - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

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土踏まずの痛みについて

2008/12/19 18:35

姿勢を支える筋肉の緊張度合いなどに、異常がある場合(筋肉が張って硬い、関節の可動性が減少しているなど)、足への負荷が増してしまい、冬蛍様のような症状がでることがあります。

アーチの程度が症状に無関係な場合もありますが、最近症状が出始めてあるのであれば、ふくらはぎや足の裏の筋肉の緊張、アキレス腱の硬さなどが関与している可能性があります。

足の裏の土踏まず部分を手の親指で軽く圧したまま、足の指で「グー・パー」を繰り返してみてください。 そして、ふくらはぎも手でこぶしをつくり、トントンたたき、振動を与えます。

テニスの前後に、ふくらはぎを手の親指(両手で)つかむように圧し(少し痛むような張りを感じる部分です)、そのまま足首をグルリとゆっくりまわしたり、上下に動かしたりして、ふくらはぎに刺激が入るようにしてみてください。

こうすることで、あまり変化がえられない場合は、カイロプラクティックなどで、全身の筋肉、関節の機能を調整し、足へかかる負荷を軽減されると良いかと思います。最近症状が出始めているようですので、その原因が身体の中にあると思いますので。

中敷や土踏まずパッドは、治療過程で補助的に使用するか、使用することで楽になるようであれば、負荷を軽減させる目的で使用されては、と思います。

可能であれば、足に合ったものをオーダーできればと思いますが、市販のものでも症状が和らぐ場合があるため、中敷やパッドの種類の多い販売店で、選ばれてはいかがでしょうか?

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
( カイロプラクター )
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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この回答の相談

土踏まずの痛み

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/12/16 17:26

最近、テニスをしている最中に土踏まずのあたりがつったように痛くなります。
しばらくすると痛みが和らぐのですが原因・対処法を教えていただければと思います。

自分の足は恐らくハイアーチに近いと思います。
… [続きを読む]

冬蛍さん (静岡県/31歳/男性)

このQ&Aの回答

お薦めの先生を紹介致します 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/12/16 23:52
靴が合わない 2008/12/16 17:48

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