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対象:マッサージ・手技療法

膝は

2008/03/05 13:57

膝は損傷する組織により回復期間が異なります。
膝には半月板と呼ばれるクッションのようか組織があるのですが、ここが痛むと回復が遅れてきます(場合により4〜6週間)。

ま〜ちゃん様の場合は、痛みがなくなり違和感だけですので、かなり回復していると思います。
少しずつマシになっているようなので、次第に違和感が減少してくると思います。あまり違和感が変わらないレベルになったら、リハビリを行っていきましょう。

今回で最も問題となるのは「恐怖心」です。

個人レベルでも、ある程度の対策は可能だと思います。
1.少しずつ体重をかける
2.完全に片足を上げて、痛んだ側の足に体重をかける。
3.体重を掛けながら、「ゆっくりと一歩一歩確認するように」歩く
4.体重を掛けていることを確認しながら、歩く
次第に恐怖心が無くなっていくと思います。

理想的には、スポーツ専門のリハビリ施設か、カイロプラクティック(身体の動きという点での専門家)で、確認して貰うのが一番かと思います。

整形外科では、どの組織に損傷があったとしても、湿布、薬(コンドロイチン硫酸?)、(安静)
だけだと思います。

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

膝の怪我について。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/03/05 10:44

2週間前、バレーボールの1試合目終了後、膝の裏に違和感を覚えましたが、それ程痛くはなかったのでそのまま2試合目もして終わりました。そして、だんだんと痛くなりました。何度が整骨院で電気と超音波をしてもら… [続きを読む]

ま〜ちゃんさん (京都府/24歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2008/03/05 11:00
鍼灸治療で速やかに完治します。 滝山 博行(鍼灸師) 2008/03/05 15:39
膝の痛みについて 2008/03/05 21:55

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