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対象:心の病気・カウンセリング

今の状態を抜け出すには……

2007/10/06 10:18

こんにちは、りんごままさん。

睡眠問題を専門とする医師の、坪田聡です。

不眠に的を絞って、アドバイスさせていただきます。

寝付けない(入眠障害)、寝つけても3度くらい目が覚める(中途覚醒)などの睡眠障害に長期間悩まされて、大変でしたね。

この睡眠障害の原因は、ご主人やそのご家族、あなたのお子さんのことからくるストレスです。

ですから、このストレスを減らさなければ、いくら睡眠薬を飲んでも効果が少ないでしょう。

さらにこのストレスは、他にもいろいろな症状を引き起こしています。

既にご自分で対処する限界を超えているようですので、早めに精神科や心療内科を受診してください。

ストレスが減っても不眠が続くようでしたら、睡眠障害の専門医も受診されると良いでしょう。

お近くに専門の医療機関がない場合には、こちらをご参考に。
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/subject/msub_cate15.htm

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この回答の相談

自分がよくわからないのです

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2007/10/05 16:47

初めて質問いたします。よろしくお願いします。
 約3年ほど前に、主人の親との同居が始まりました。キッチンのみ別です。ちょうど第2子を妊娠中で、新しい環境に慣れることに必死で、出産後、ストレス… [続きを読む]

りんごままさん (奈良県/32歳/女性)

このQ&Aの回答

抑うつ状態に対して 茅野 分(医師(精神科)) 2007/10/06 12:30
受診が不安です 2007/10/06 10:46

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