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対象：心の病気・カウンセリング
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今の状態を抜け出すには……
こんにちは、りんごままさん。
睡眠問題を専門とする医師の、坪田聡です。
不眠に的を絞って、アドバイスさせていただきます。
寝付けない(入眠障害)、寝つけても３度くらい目が覚める(中途覚醒)などの睡眠障害に長期間悩まされて、大変でしたね。
この睡眠障害の原因は、ご主人やそのご家族、あなたのお子さんのことからくるストレスです。
ですから、このストレスを減らさなければ、いくら睡眠薬を飲んでも効果が少ないでしょう。
さらにこのストレスは、他にもいろいろな症状を引き起こしています。
既にご自分で対処する限界を超えているようですので、早めに精神科や心療内科を受診してください。
ストレスが減っても不眠が続くようでしたら、睡眠障害の専門医も受診されると良いでしょう。
お近くに専門の医療機関がない場合には、こちらをご参考に。
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/subject/msub_cate15.htm
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初めて質問いたします。よろしくお願いします。
約３年ほど前に、主人の親との同居が始まりました。キッチンのみ別です。ちょうど第２子を妊娠中で、新しい環境に慣れることに必死で、出産後、ストレス… [続きを読む]
りんごままさん （奈良県/32歳/女性）
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