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対象:心の病気・カウンセリング

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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自分との会話や、やりとりになります。

2014/05/21 14:22

1521さん

こんにちは。
朝起きると、死にたいと思うんですね。
それは、将来のことが不安だから、朝起きると死にたいと思ってしまうということなんですね。

文章を読みながら思いました、そのように死にたいと思うことで、
気持ちの中では、少しおちつく自分がいるのではないでしょうか?

そして、今日をスタートする、している今があるように思いました。

将来が不安というところでは、どんな原因、ことが不安にさせているのか?ですね。

そのことが、今解決できることなのか?自分ではどうしようもないことなのか?
自分が行動すれば解決できる、考え方を変えれば解決できる?
どの中にありますか?

自分の中で解決していけることを、まず、目の前のことから、できることから、
選択して、行動に移し、これからの将来を、どうしていくことがよいのか?を
見つけていく作業をしていくのがよいと思います。

これは、意志して、していくこととなるので、
自分との会話や、やりとりになります。

焦る自分をおちつかせるのも、自分の役割となってきますから、
続けていくことで、日常の出来事から、1521さんの進むべき道や、
選択していくことが、自分でわかってきます。

ファイト。

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会話
解決
不安
自分

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

訳分からないです

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/05/21 14:12

私は21歳の女です。
朝起きると、死にたいって思います。
将来のことがすごい不安です
何をしたら良いのか分かりません
何を書いてるのかもよく分かりません
早く抜け出したいです

いし1521さん (千葉県/21歳/女性)

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