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対象:心の病気・カウンセリング

訳分からないです

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/05/21 14:12

私は21歳の女です。
朝起きると、死にたいって思います。
将来のことがすごい不安です
何をしたら良いのか分かりません
何を書いてるのかもよく分かりません
早く抜け出したいです

いし1521さん ( 千葉県 / 女性 / 21歳 )

回答:1件

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

自分との会話や、やりとりになります。

2014/05/21 14:22 詳細リンク

1521さん

こんにちは。
朝起きると、死にたいと思うんですね。
それは、将来のことが不安だから、朝起きると死にたいと思ってしまうということなんですね。

文章を読みながら思いました、そのように死にたいと思うことで、
気持ちの中では、少しおちつく自分がいるのではないでしょうか?

そして、今日をスタートする、している今があるように思いました。

将来が不安というところでは、どんな原因、ことが不安にさせているのか?ですね。

そのことが、今解決できることなのか?自分ではどうしようもないことなのか?
自分が行動すれば解決できる、考え方を変えれば解決できる?
どの中にありますか?

自分の中で解決していけることを、まず、目の前のことから、できることから、
選択して、行動に移し、これからの将来を、どうしていくことがよいのか?を
見つけていく作業をしていくのがよいと思います。

これは、意志して、していくこととなるので、
自分との会話や、やりとりになります。

焦る自分をおちつかせるのも、自分の役割となってきますから、
続けていくことで、日常の出来事から、1521さんの進むべき道や、
選択していくことが、自分でわかってきます。

ファイト。

将来
会話
解決
不安
自分

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
(東京都 / メンタルコーチ)
株式会社日本スクールシステム機構 

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