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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪とスムージーの関係について。

2014/05/01 14:12

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪はどんな運動でも最終的に筋肉という焼却炉で燃やされます。

つまり、この焼却炉が大きければ大きいほど
少しカロリーを控えたり、
少し動いてだけでどんどん脂肪が燃えていきます。

スムージーの中身はとても良いと思います。
それとは別に焼却炉である筋肉を増やす筋トレを加えると
体重と体脂肪はスムーズに減っていきでしょう。

こちらのエクササイズなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html

応援しています。
頑張ってください。

モデル
脂肪
エクササイズ
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

教えて下さい

美容・ファッション ダイエット 2013/11/12 19:30

朝普通に朝食を取って昼、夜、スムージーを飲んでます。

スムージーの中身はほうれんそう、小松菜、セロリ、レモン、リンゴ、バナナ、です。中々思うように体重が落ちません。

スムージーの中身に問題ありますか?

夜はスムージーの中に… [続きを読む]

ルーシアさん

このQ&Aの回答

スムージーの摂取について まりねえ(スポーツインストラクター) 2013/11/13 09:56

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