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対象:ダイエット

まりねえ

まりねえ
スポーツインストラクター

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朝晩の体重差について

2013/08/12 09:11

こんにちわ。
まりねえです。
朝と夜の体重差について、です。

そもそも体重は、一日の中でも変動しています。
食事をすれば増えますし、トイレに行けば減ります。
そして、一日の中で見ると通常、
朝が一番軽く、夜が一番重たくなります。

朝の体重が 軽いのは、
夜寝ている間でも基礎代謝など で
エネルギーを消費し続けているため。
「平均で500ー800g」減少すると
いわれています が、
個人差があるため、三日位続けて計り、
その平均がだいたい、その人の
朝晩の体重差になります。

消費

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この回答の相談

体重増減

美容・ファッション ダイエット 2013/07/20 09:36

昨日の夜計ったときよりも

今日の朝計ったときのほうが-1~2kg軽いんですが何でですか?



また夜計ると1、2kg戻ってます

ぽちゃねこさん

このQ&Aの回答

水分量の変動でしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/02/19 16:18

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