好きなことをして幸せになれる人、罠にはまる人３

恋愛セラピストのあづまです。

「好きなことをして幸せになれる人、罠にはまる人２」の続きです。

・ビールで晩酌が好き。最近量が増えていて、肝臓の数値も悪いが、これだけはやめられない。
→どんな心の痛みがあるのか、きちんと自分自身と向き合うことが必要です。心の痛みをしっかり
と感じきって癒せば、痛みから目をそらすための、ごまかしのアルコールは不要になります。

・峠道を攻める時だけ生きている感じがする。いつか事故って死ぬ気がするが、その時はその時。
→これも、どんな心の痛みがあるのか、きちんと自分自身と向き合うことが必要です。感情を抑え
込んで、心が麻痺したようになっていると、危険な行為をしたときのゾクゾク感を感じたときだけ
生きている感じがしたりするものですが、それは依存症だということに気づいて下さい。
抑え込んだ感情を、勇気を出して人に聞いてもらうなどして吐き出すことで、穏やかな心を取り
戻すことができます。

・パチンコで勝ったときだけ生きている感じがする。先月は大負けしたが今月は絶対取り返す。
→これも同じです。ギャンブルで買ったときの高揚感を感じたときだけ生きている感じがするとし
たら、立派な依存症です。きちんと自分の抱え込んでいる辛い感情を開いて感じきることが、
乗り越えるための大切なステップになります。共感的に話を聞いてくれる人を確保してこの
プロセスを進めるべきです。セラピストを頼るのもよい選択です。

・風俗が趣味。先月はゆうなちゃんに会うため借金した。でも、これだけが生き甲斐なので・・・
→冷静に考えれば、風俗につぎ込むお金があれば、ものすごくたくさんのデートができるわけで、
苦しい感情を抑え込んで依存症的になっている部分と、女性から相手にされないかもという
自信のなさと、両方を抱えているのかもしれません。
女性のセラピストに辛い感情を聴いてもらうと楽になるかもしれません。同時に、小さな事を
達成し、それを喜ぶ（自分をほめる）というプロセスを繰り返すことで男性としての自信もついて
いきます（すぐ自分を否定したり酷評するクセがないですか？）。

・買い物が大好き。買い物しているときだけ自分が自分らしく感じる。いつも借金しているけど・・・
→買い物依存は、買い物をしているときだけちやほやしてもらえるという感覚から陥ることの多い
依存症です。抱え込んでいる辛い感情をただ聴いてもらうことだけでも、ずいぶん楽になると思
います。同時に、自分で自分を愛することを学んでいく必要があります（自分のことを嫌ったり
粗末に扱うクセがないですか？）。

今感じる「やりたいこと」の中には、幸せにつながる「心から好きなこと」と、依存症を悪化させてゆく「自分自身から目をそらすための逃げ」とがあります。

ぜひ、勇気を出して自分自身と向き合うことを選択してほしいと思います。辛い感情を癒しきったあとには、穏やかな気持ちの毎日が待っています。辛さを紛らわすための強い刺激はもういらないのです。

あなたの人生に安心と自信と自由がありますように☆

恋愛セラピスト　あづまでした。

「心理学に関するコラム：女と男の心のヘルス」