彼に怒りを感じて、苦しいあなたへ２

恋愛セラピストのあづまです。

「彼に怒りを感じて、苦しいあなたへ１」の続きです。

相手の愛情を求めるときに使う感情表現は「寂しさ（甘えたい気持ち）」です。怒りではありません。ちゃんと、少し寂しげな声や、甘えた声で「私はあ なたの愛情を求めています」ということを感情表現しましょう。そうすれば、言葉と感情が矛盾したダブルメッセージにはならず、相手の男性も、何を求められ ているのか理解しやすいのです。

では、出てきてしまった怒りは、どうしたらよいのでしょうか？

出さない手紙を書いて、そこに十分に怒りを表現する、陶器などを袋に詰めてたたき割る、パンチドールを殴る、クッションなどを殴る、などの方法は、比較的よく使われる方法です。

しかし、表面を覆っている怒りとは、別のところに本当の問題があると、私は思います。

怒りはほとんどの場合、二次的な感情で、別の感情が化けて出たものです。
愛情を求めて、求めて・・・これは「寂しさ」の感情ですが・・・求めて・・・ついに限界を超えて怒りになる。これは寂しさが怒りに化けたケースです。

あるいは、何かトラブルが起きたときに、相手に対して湧いてくる怒りの場合は、元々「自分を責める気持ち」が強い人の方が相手のことも責めてしまうものです。自分を責める気持ちは罪悪感などの感情です。

自分のことを「悪い」と裁いたり、「ダメ」と見下したり、「ひどい・冷たい」と感情的に嫌ったりすることはありませんか？

その傾向が強いほど、彼が起こした問題をきっかけにして、ひどい怒りが湧いてくるものです。

自分を心の底で責めている人ほど、他人も責めてしまう。意外に感じるかもしれませんが、しっかり深層心理を掘り下げて恋愛セラピーをやっているとほぼ例外はありません。

ゆるしのワークの概念と手順をご参考になり、許しについて考えてみてはいかがでしょうか。

「恋愛の悩みに関するコラム：女と男の心のヘルス」