★9/12　「ノルディックウォーキング」開催

少～しずつですが、秋が来そうです。

スポーツの秋　9月12日（日）

ノルディックウォーキング
高橋直博インターナショナルコーチと歩く皇居一周、開催です!

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メトロガイド15周年記念イベント
“ノルディックウォーキング　高橋直博Special　Lesson＆皇居一周”

世界で4人しかいない“インターナショナルコーチ”の資格を持つ高橋直博氏来日
高橋直博コーチのスペシャルレッスン＆皇居一周（約5.5キロ）
正しいノルディックウォーキングの技術と楽しさを学び、実践致します
さらに、身体（カラダ）バランスチェック＆カラダの歪み解消法も実践致します
（健康運動指導士の堀江恭子コーチによるスペシャルレッスン）　　　

※詳しく、お申込み等は→　

http://healing-gym.com/contents/code/iven

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ノルディックウォーキングとは、2本のポール（ストック）を使った歩行方法で、クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行っていたもの。

時々、両手にストックを持ちウォーキングしている人がいますが、あれですね。

普通のウォーキングに比べ、運動量20%UPと足・腰への負担も軽減とのこと。

世界のコーチから学んで、皇居を気持ちよく一周してはいかが?

★岡星の本「キラリ☆開眼物語～明日から企画のホープと呼ばれる本」

紀伊国屋書店、文教堂で、常備販売中!

お近くにございましたら、ぜひ、のぞいて手にしてみてください。

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