思考の体質を変える 個人レッスン

思考の体質を変える 個人レッスンプログラム

思考の癖で
しんどくなりやすい方
うつから現場復帰を目指す方
薬に頼らない思考のエクササイズ

そんな個人レッスンを実施しています。

1 基礎コース　考え方編　2時間 ×　3回　コース　　参加費25,000円　
　 　「上手く行かない思考パターンを知る」
　「気づく力　自分の思考　行動パターンを知る」
　「物事の捉え方が　変わることを知る」

2 実践コース　（実践中心）　2時間×5回コース　　　参加費80,000円
　「今の　自分を知る　　現在地を知る」
　「こころを　安定させる　スィッチを身につける」
　「悪いイメージ　良いイメージを　自分でコントロールする」
　「気づく力　自分の思考　行動パターンを　知る2」
　「ケーススタディ　　自分の上手くいかないパターンを変える」

・　応用コース　（ケースに対応する）　2時間×7回　参加費100,000円
　「セルフコントロール　自分への質問」
　「ケーススタディ　　上手く行く自分のパターンを知る」
　「不安　心配への対処」　
　「未来の自分への　課題を考える」
　「今の　自分を知る　　現在地を知る2」
　「ケーススタディ　　自分の周りのうつ体質とのコミュニケーション」
　「この1年を振り変える　自分の成長を知る」

個人レッスンなので、ご希望やご要望で、
レッスン内容を変更することも可能です。
詳しくは、お問合せ下さい。

基礎コース終了後 実践コース 応用コースが受講できます。

上手くいかない 思考のパターンに気づくことで
悪循環に入らない思考のポイントに気づくことができます。
物事の捉え方 や 感じ方を変える事で 心と身体が楽になる思考につながります。

いつも 辛くなる しんどくなる！思考から抜け出したい方！
基礎コースでは、基本的な考え方をお伝えします。

遠隔地の場合 Skypeや Zoomでの対応となります。