佐久間 健一

[脚が短く見える］ ［脚が太く見える］と 敬遠されがちなニーハイブーツ ちょっとしたコツで 脚長効果につながります なぜ太く見えるかの答え A.末端（膝下）が隠れるからです。 ヒールを履いて脚長効果が出るのと同じく、 脚が長く見える＝膝下が長く見える と言えます。 本当の棒脚とは？ モデルの共通点として •膝上とふくらはぎの太さを合わせる •内ももの全体的な丸みをつける ...(続きを読む)

季節は春！ 新しい季節に欠かせないのは？ 「流行りのファッション！」 洋服選びを100倍楽しくする方法 好みのファッション 似合うファッション 洋服選びは 楽しみでいっぱい！ その中で 諦めているファッション‥‥ ありませんか？ 最も悩みが多いのは？ •スキニー系 •膝上丈のスカート 春の必須アイテム「棒脚」 モデルのような スラっと伸びたした棒脚 どんなボトムスファッシ...(続きを読む)

遅刻しそう！ 電車遅延！ 自転車パンク！ 思わぬハプニングに見舞われたとき 「ダッシュしなきゃ！」 こんな場面もありますね。 ダッシュ嫌い女性は95% 思わぬダッシュは 誰でも嫌なものです。 しかし、 ダッシュ後に得られる メラメラ効果を知れば、 たまのダッシュの苦痛も和らぐでしょう。 ［ダッシュ］は無酸素運動に分類されます。 有酸素運動は直接脂肪を減らす のに対し 無酸素運動自体は...(続きを読む)

体型に気をつけたくても ［運動する時間が無い！］ そんな頑張り女性のために。 頑張り女性の特徴 朝は、［交感神経］という 脂肪燃焼スイッチがオンになります。 この脂肪燃焼効果は ［昼過ぎ～夕方にピーク］を迎える サイクルがあります。 しかし、 ストレス社会で頑張る女性は •寝不足 •イライラ •対人関係 などのストレスで ［脂肪燃焼スイッチ］が オンになったり、オフになったりと、 ...(続きを読む)

突如勃発する［大ゲンカ］ 心を許せる相手だからこそでる本音。 大切な相手だからこそ その後のケアが大切ですね。 怒りを消そうとしないこと 感情の爆発後は 誰でも ［言い過ぎたかな‥‥］ と思うもの。 落ち着こうと思っても 頭の中は色々な感情でグルグル のはずです。 ここで最も効果的なのが ［深い呼吸］ 深い呼吸には ［イライラを抑えるホルモン］ が分泌させる効果があります。 ...(続きを読む)