渡辺 行雄
ワタナベ ユキオ週1で運動 初の5割
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皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。
少し前の記事となってしまいますが日本経済新聞の記事によると、
スポーツ庁は週に1回以上運動している成人が51.5%と、
初めて半数を超えたとする2017年度の調査結果を発表した。
前年度から9ポイント上昇し、20~40代で増加が目立った。
『健康のため』などの理由でウォーキングをする人が多かった。
年代別で最も高いのは70代(71%)、
最も低いのは40代(42%)。
運動を週3回以上する人も26%と、前年度から約6ポイント増えた。
過去一年間にした運動・スポーツは散歩も含むウォーキングが57%と最多。
ランニングが12%、自転車も11%と増えた。
『運動をしなかった』は24%だった。
運動をした理由として最も多かったのは『健康のため』で40%、
『楽しみ、気晴らし』が12%、
『運動不足を感じている』が10%だった。
一方、思ったほど運動を出来ていない理由は『仕事や家事が忙しい』が28%、
『面倒くさい』が14%、
『年をとった』が10%だったとのことです。
私自身も年を重ねるにしたがって、体型もそれなりに変わってくるのをみるにつけ、
運動をすることの重要性を日々実感しています。
運動をすることで健康を維持することが出来ますし、
体が健康であることで医療費を抑えることにも繋がります。
人生100年と言われ始めていますし、
楽しい老後生活を営むためにも健康であることはかかせません。
私も含めて日々を過ごす中で運動する時間を見つけて、
ちょっとしたことでも良いので、体を動かすように心がけたいものです。
以上、ご参考にしていただけますと幸いです。
渡辺行雄
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