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最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー
齋藤 めぐみ
サイトウ メグミ
(
キャリアカウンセラー
)
キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
モチベーションを維持する秘訣
-
キャリアカウンセリング
2009-03-24 10:01
そもそもモチベーションを高く維持することは
非常に大変だし、不可能なことだと思っています。
人間の感情は、水ものですし、外部の刺激によっても、
あがったりさがったりもします。
現在、就活生と日々接していますが、
彼らも毎日毎日、一喜一憂です。
そして、ダメージ（たとえば、不合格通知が来たり、
筆記試験に失敗したり）を受けると、すぐにやる気がなくなり
就活自体を持続することが困難になったりします。
かつ、周囲が積極的に取り組んでいないと、
一緒に怠惰な生活に入っていってしまう方もいます。
では、あがったりさがったりするこのモチベーションを
どうやって自分でコントロールするのか？
その秘訣は、
「自分を知り、自分を受け入れ、自分に自信を持つ」
ことですね。
私の場合、モチベーションは先々の不安によって、
すぐにあがったりさがったりします。
その不安を除去しようと思っても、それは難しいし、
パワーもかかります。
よって、「常に私は不安なんだ」という事実を受け入れ、
何が不安を作りだしているのか、一つずつ向かい合っていくことで
自然と行動ができて前に進んでいたりします。
まずは自分自身と取り組む時間をゆっくり持ち、
自分の気持ちとただ向かい合ってみてください。
それだけでも、気づくことはたくさんあると思います。
座禅やリラクゼーションなど、静かな時間を自分に持つことは
とてもみなさんの人生にとって有意義だと思います。
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