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最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー
齋藤 めぐみ
サイトウ メグミ
(
キャリアカウンセラー
)
キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
ストレスになる考えからの解放
-
エニアグラム
C+F研究所
2009-03-18 13:32
私はこの「ワーク」を去年取り組み、
その結果、一番ストレスとなっていた人間関係を
いい意味で手放せ、自分にとっての幸せを手に入れました。
人間関係のストレスは、相手のせいにしがちだったり、
自己嫌悪しがちだったりします。
自分で自分を苦しめる考えやストレスと
向かい合い、取り組むことで、気が付くとストレスが
手放せているそんな「ワーク」です。
ステップは、下記。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１．ワークシートに自分の考えを記入する。
２．4つの質問を投げかけ、探求する。
(1) それは本当でしょうか？
(2) その考えが本当であると、絶対言い切れますか？
(3) そう考えるとき、あなたはどう反応しますか？
(4) その考えがなければ、あなたはどうなりますか？
３． その考えを反対の内容に置き換え、探求する。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんなシンプルなことで？
と感じるかも知れませんが、一度、まずは試してみてください。
C+F研究所でマンスリーサークルを毎月実施しています。
興味のある方はぜひ下記を見てみてくださいね。
↓
http://www.transpersonal.co.jp/work/katie.html
● と き：2009年 3/28（土）、4/24（金）、5/29（金）、6/26（金）、7/25（土）、
9/26（土）、10/23（金）、11/27（金）
＊9/26以外は18：30〜21：00、9/26日は10:00〜17:00
● 会 場：3月〜6月星陵会館（東京都 千代田区、永田町）、7月日本教育会館（東京都千代田区一ッ橋）
8月以降は未定(都内)
● 参加費：3,000円（C+F会員は 2,900円） *9/26のみ15,000円 *消費税込み
● 講 師：ティム・マクリーン（バイロン・ケイティワーク・メンター）
● 定 員：30名程度 （初心者でも経験者でも構いません。）
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