自分の素敵なところを見つける - キャリアコーチング - 専門家プロファイル

臼井 優樹
株式会社ユザック 専務取締役 サポート事業部門長
パーソナルコーチ

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閲覧数順 2016年12月02日更新

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自分の素敵なところを見つける

- good

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こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。

 なかなか自分に自信が持てず、いつも沈んだ表情をしている人が
います。以前は私もそうでした。

 仕事でも、プライベートでもこれといって大きな問題が無いにもか
かわらず「まだまだこんなんじゃダメだ」と言ったりします。

 成長に対する高いレベルの意識や、謙遜の想いは美しい部分もあ
りますが、謙虚すぎると自分を認めず、卑下しているように見える人
もいますね。

 誤解を恐れずに書くならば、自分を大切にしていないように見える
のです。謙虚なのもほどほどにしないと、せっかくの機会を逃したり、
何より自分を好きでい続けることが難しくなってしまいます。


自分で書き出してみる



 そんな時は、自分の素敵なところを書き出してみることをオススメ
します。そしてそれを折に触れて読み返してみましょう。想いのまま
に自分の「素敵なところ」を書き出してみるのです。

 実践してみていただけるとわかるのですが、ほとんどの人があまり
多くを書き出すことができません。充分時間を取っても、10個挙げら
れない方が少なくないのです。

 自信のなさの表れと言っていいでしょう。ちょっと気恥ずかしいこと
も一員かもしれません。

 コツとしては、場面ごとの自分の素敵なところを考えると、より多く
の「素敵なところ」を書き出すことができます。

 ・仕事の場面では?
 ・人との関わりの分野では?
 ・趣味の領域では?  などです。

 また、しばらくの間、会話の相手が自分に何を期待しているのか、
何が素敵でお付き合いいただいているのか、などについて、相手が
得られるメリットを考えてみると自分の素敵なところがわかるかもし
れません。

 さらに、率直に自分の素敵なところを相手に聞いてみることもオス
スメしています。

 自分が思っているよりもはるかに多くの素敵なところを発見しても
らえることを体験できることでしょう。できれば、お互いに相手の素
敵なところを書き出して交換することも効果的です。

 親しい人同士だとなかなかしないことですが、改めて考えてみる
と相手の素敵な部分を理解しているからこそ、親しいのかもしれま
せん。

 少しの気恥ずかしさはこの際おいといて、是非試してみてください。
自分のことも、相手のことももっと好きになるでしょう。


素敵なところリストを常に見続ける仕組みを考える



 せっかくみつけた自分の素敵なところです。しっかりリストにして
手帳やノート、日記に書きこんで、合間をみつけて見返してみまし
ょう。

 今はコーヒーのタンブラーに好きな写真が入れられるようなもの
もあります。自分の好きな写真と共に自分にしかわからないメッセ
ージを書き込んでおき、常に持ち歩くこともいいでしょう。

 私は手帳に大切にファイリングしてあります。

 自分の素敵なところとして、いろいろな人からもらったメッセージ
を見返すことで、「また頑張ろう!」というエネルギーになります。


今日のポイント



「自分の素敵なところを見つけよう!自分を正当に認めよう!」

 謙虚で向上心の強い人ほど、自分の評価が低い傾向にあります。

 きちんと自分の良さを認め、良い所を存分に発揮して、周りの人
たちを助けてあげましょう。

 そして、みなさんが自分自身をもっと好きになり、余裕を持った振
舞いができれば、とても穏やかで豊かな生活を手に入れることでし
ょう。

 みなさんは、自分自身の良いところをたくさん知っていますか?


一緒に素敵なところを見つけてみませんか?〜実践ワークショップのご案内〜

 今度の第4回かつじゅうの会(活力充電の会)は、親しくさせてい
ただいている石田珠里コーチの進行で、まさに今回のテーマの「自分
の素敵なところを見つける」を取り上げます。

 一人ではなかなか見つけにくい自分の素敵なところを、ワークショ
ップで取り上げ、発見していくことを一緒に体験しましょう。

 以下は、石田コーチからのメッセージです。

 一番身近でよく見えない相棒、それは自分です。この相棒をしっかり
サポートすることで、自分の可能性が広がります!

 自尊心(self-esteem)を高めて、今の自分をありのままに受けとめ
ましょう。その為にどうしたらいいか、ワークを取り入れてコツをお伝
えします。

 いっしょに自分の強み・魅力をどんどん引き出していきましょう!
 是非、ご参加ください!

 日時:2009年7月15日(水)18:30〜20:30
 場所:中央区日本橋公会堂 第2洋室(中央区日本橋蛎殻町1丁目31番1号)
 定員:各20名(先着順)
 会費:一般¥3,500 ペア¥6,000(各回、会場代、資料代として)

 予約お申し込みはこちら⇒第4回かつじゅうの会



わからず屋さんの取扱説明書 臼井優樹 著

 おかげさまで、本が出版されました。

 身近な「わからず屋さん」に悩む方へのヒントが満載です!

 理解不能な「わからず屋さん」ですが、コミュニケーションのツボを
抑えれば、彼(彼女)とのお付き合いはずっと楽になります。

 もしかしたら、あなたの優れたパートナーになるかも知れません!

 少しでもみなさんの「人間関係の改善」のヒントになればうれしいです!

 著者:臼井優樹
 出版社:毎日コミュニケーションズ
 価格:¥819(税込)

 お求めはこちらからどうぞ!⇒『わからず屋さんの取扱説明書』