行動の習慣化がカギですね

雨の知多半島。
外にでたい気分ではないので、庭にすら出ずに。
朝起きて、リビングに降りて、大根を炊くためにキッチンへ。

そして、仕事部屋へ。
1日300歩コースに投入。
ヤバイ！です！

さて、今日はコーチングのジャンルです。

新年の目標。もちろん立てました。
目標達成のための目的も再確認できています。

それを達成するための行動計画と戦術も立てました。

で？

何が足らないかと言うと・・・

新しい行動習慣を身につけるための具体的方法をどうするか？
練られていないことです。

こういうクライアントさん、ほんとうに多いんです。

だから、あなたの仕事があるんでしょ！！

って、突っ込まれますよね。
ありがたいことです。

でも、そのまま放置したくないんです。
たとえ、自分の仕事を減らすことになったとしても・・・

みんなに「自分を」生きてほしいから。
それぞれが目指す、何かのために生きて、生かされているのだから。
それを全うしてもらいたいのです。
そのために、わたしの人生があるから。

いつもそういう心構えなのです。

話しがそれて行きそうだし、
こういうところで、持論の展開。まだまだ、自我が捨てきれずごめんなさい。
なので、修正。

さて、いつもと同じ成果・結果でよいのであれば、
上手く行ったとおりに過ごしてください。

新しい成果、結果が必要であれば、
新しい行動を起こしましょう。

新しい行動はどうしたら起きるか？
新しい考えを持つことと、
新しい習慣を作ることです。

行動は、習慣化から起きるものです。
例えば、きき手が右手だとしましょうか？
箸を必ず右手に持ちますよね？
フォークは、左手で持てるのであれば、
左手も器用に動かせるはずです。

でも、箸は右手でしょう？

なぜ？

小さいころの家庭の教え、右手で箸を持ちなさいと、躾られたからではありませんか？

躾＝習慣化

です。

人と逢ったら、挨拶しなさい。
朝＝おはよう（ございます）　昼＝こんにちは　夜＝こんばんは
だから、本当の「挨拶」の意味は知らなくても、
時の挨拶をしますね。

なぜ？習慣だからです。

この習慣。良いものは良いのですが、
悪いものもありますよね。

自分にとって悪い習慣が、目指すゴールへの障害になるわけですから、
厄介ですね。

そして、もっと厄介なことは、悪い習慣だとわかっていても、
わかっていなくても、自分自身で止めるには、
そうとう苦しい思い、辛い思いをしなければならないことや、
そもそも、それが自分にとって悪い習慣だと気づけないことにあるわけです。

コーチは鏡です。

自分自身をリアルに映し出し、
モノを言う鏡を手元に置いてみませんか？

もちろん、コーチ選びは慎重にしなければなりませんが、

あなたの今年の目標達成を可能にするひとつの方法は。

あなたの人生の良きパートナー。つまりコーチを得ることでしょう。

お天気に気分が左右されがちですが。
こんなときこそ、自分を励ます何かと一緒に。

今日も一日、良き日でありますように。