身体とのコミュニケーション。

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お昼に車に乗ろうと思ったら・・・

ビックリ！！！

黄砂の影響でかなり汚れておりました（涙）

仕方ありませんね。。。


さて。

今日も書きたいことは満載です（笑）

が、

ちょっと息抜きに＾＾


今日は病院勤務でした。

いつも訪問する患者様。

最近はリハビリ中に訪れております。

実は理由が色々とありまして。

そのひとつとして、

「変化をいち早く知るため」

リハビリの進度は勿論ですが、

呼吸状態などから、

日々の身体状況を察しすることができます。

「今日は少しきつそうだな・・・」

「痰がたまってるな」

「調子いいみたいだから、散歩に行けそうだ」

全部、

呼吸から判断しています。

今日は、呼吸音にも乱れを感じたのと、

肺に痰が貯まっているようなので、

少しの動きでもかなりきつそうでした。

聞くと、やはり、昨晩微熱が出たとか。

更にこの方の呼吸は、

口から息を吸って、

口から吐いていました。

これは私個人の意見としては、

あまり宜しくありません。

解説しますと。。。

口呼吸は、口の中が乾燥しやすい。

口からダイレクトに菌が入り込み、

感染しやすい状態です。

そこで更に、水分摂取量が少ないと、

菌が喉に密着したままになります。


ですので、

出来れば、

鼻から吸って、口から吐く。

（鼻から吸って、鼻から吐いてもOK）

何故なら、

鼻腔の入り口には、

鼻毛があるでしょ？

あれが、

ばい菌の侵入を阻止してくれているのです。

（ですので、くれぐれも鼻毛カッターは使わないで！）

人間の凄い機能の一部。

あと、それと、

口呼吸の方は、唇が荒れやすいです。

皮膚トラブルがないのに、

直ぐに唇が乾燥してリップクリームが手放せない方は、

自分の呼吸をチェックしてみて。



①こまめに水分を取ること、

②出来る限り鼻呼吸にすること、

この２つを意識してみてください。

うがいとか手洗いよりもこれ！

それよりも、鼻洗浄（掃除でも可）の方が有効！


私自身、帰ってきてうがいなんてしたことありませんし、

手は気持ち悪ければ洗うくらい。

ワクチンも打たず。。。

それでも風邪を引かないのは、

上記２つを実行しているからだと思います。


身体のメカニズムと、メンタルを融合させて、

健康な状態を創る方法も色々と提案できればなぁ、

なんて思っています。


カロリー？気にしない。

栄養バランス？考えない。

食事時間？関係ない。

睡眠時間？ゴールデンタイム？どうでもいい。

運動？特別しない。


全部、世の中の常識を覆していますね、私。（笑）

でも、自分なりに理論が存在しています。


自分の身体も、

コミュニケーションですよ！

自分の身体の反応に答える。


こんなセミナーもいつかやりたいなぁ＾＾

と密かに思いつつ・・・。


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