歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 公認インストラクターたちが講師目線だけでなく 生徒目線でもブログを書いているので今日もシェアします^ ^ 群馬と東京で開講している池田講師のブログ▼▼▼「目指すのはこれ！これ！」http://s.ameblo.jp/hanako-2016/entry-12201042420.html ...（続きを読む）

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（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 太ももや二の腕のボコボコ そうセルライトセルライトは体内の余分な水分や老廃物が溜まってできてしまいます。 この にっくきセルライト マッサージなどしていないのにいつの間にか気にならなくなった人 YURUKU®には結構おられますよ。 その中のひとり 関東のインストラクターの中野講師が セ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では姿勢と歩行のバランスを整えることしかしませんがお顔がリフトアップします。 姿勢や歩行のバランスが悪いと身体がねじれてしまうので お顔の筋肉だってあらぬ方向に引っ張られてしまいます。 日々の生活で左右対称の動きをしていませんので 自分の身体がどうなっているのか知らない...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 歩くとき 腕の振りを適当に行うことは非常にもったいないです。 歩くといえば足と 足ばかり意識されることが多く 私も足！脚！と言っていますが 腕も身体のバランスをとる上で大変重要な部位なのです。 足の動かし方が良くないと脚を歪ませます。なかなか美脚になりません。 また立ち歩くために重要な役...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私は現在YURUKUウォーカー®入門講座は この講座を行っているインストラクターがいない地域でのみ行っています。 その他の地域は公認インストラクターにお願いしています。 「Noriko先生が指導する日はありませんか？」とお問い合わせ頂くことがありますが 公認インストラクターの講座をぜひご...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 セミナーにいらしたら私の脚の筋肉の柔らかさをぜひ確認してください。 筋肉が固まらない歩き方を日々行っているから いつ触ってもらっても柔らかいですよ^ ^ 脚の筋肉の固さも脚の形も 姿勢と歩き方が作っていると思ってください。 本当は 歩くことで脚の筋肉の状態も形もコントロールできますから。...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月22日(木・祝)福岡 博多駅から徒歩4分の会場で開催するYURUKUウォーカー®講座 入門講座 残席1認定講座 残席2と なりました。認定講座に関しては再受講もお受けしております。 YURUKUウォーカー講座は入門講座で美と健康を手に入れるためには必須の姿勢と歩行の基本のバランスを身...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 公認インストラクターの池田みゆき講師がYURUKUウォーカー®講座を開講します。 地域はYURUKU®では初の 群馬県私は今は関東にいますが関西人なので 群馬県はなかなかご縁のない地域でした。 その群馬県の方々にYURUKU®を知っていただける！とても嬉しいです！ こうしていろんな地域で少...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 私はずっとYURUKU®で目指したいところは変えていません。 でも周りの方から見ると頻繁に変わっていると思われるかもしれません。 インストラクターたちも私のSNSの投稿を読み「先生が新しいこと始めた！」と 養成講座に受け取りにきていますが 変わっているんだけど変わっていないのです。 何が変...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 脚が大切！としつこく言っていますが姿勢は頭の位置で決まります。 だけどやはり脚は大切です。 土台が決まった上での頭の位置だからです。 頭の位置を決めたら身体が覚えるまで その位置を糊づけするかのように舌の位置を定めます。 二重顎の方首にシワが多い方首がこる方肩がこる方肩周りがモコモコしている方背中にぷよぷよが多い方口呼吸の方な...（続きを読む）

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【名古屋】１１月５日(土)10:00〜16:00 名古屋駅直結のミッドランドスクエアオフィスタワー５階 にて 第3回YURUKU®イベント開催 第１回東京 お台場会場 グランパシフィック le daiba  第２回大阪 大阪城公園会場 大阪城ホール コンベンション 第一回・第二回 YURUKU®イベントの詳細は▶︎▶︎▶︎こちら 【第三回 名古屋イベント内容...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたので そのことについて書きます。 ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。 O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。 写真の女の子は つま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 認定講座ご受講者のご感想 およびビフォーアフター写真で 掲載許可を頂いたものをアップいたします。 ビフォーアフター写真。セミナー当日の変化です。まずヒップの形が四角い形から丸い形になりヒップアップしています。 なぜかというと ビフォーではお尻の筋肉が側面に引っ張られ脚の一部のように見えているのが アフターではお尻の筋肉が正しい位...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は東京洗足スタジオでの特別講座でした。 特別講座では楽な姿勢楽な歩行の感覚を できるだけ早くつかんでいただくための 施術と呼吸の練習をします。 まずこれをすることで 仰向け寝が楽にできます。 枕が無くても寝られるというのを通り越し 後頭部がむしろ下がっている方が楽であることを体感していただきます。 その状態になった時肩や...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®でお伝えしていることは 日常の歩き方なんです。 家の中でもできることなんです。 人目がある時だけ頑張って良く見せる歩き方ではありません。 だから特別な動作をするのではなくひたすら 姿勢と歩行を身体に良いバランスに変えていくことをします。 その上でこれまでのバランスの悪さでうまく動かせない箇所があれば うまく動かせる...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日心理学のお勉強をしに出かけたのですが 往きの地下鉄が車両の故障で止まってしまいました。 ちっとも動かない車内でみんなイライラ。 やっと動いたと思ったら乗っていた電車が回送となり次の電車を待つことに。 ホームは人でいっぱい。 次の電車はすぐに満員になり乗ることできず。 ますます到着が遅くなる結果に。 ホームでも車内でもみんな眉間...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®インストラクターは講師になりたくて養成講座を受講し教えているのではなく 自分自身をより良く変えたYURUKU®を伝えたくて講師になった人が圧倒的に多いです。 この人もその一人です。 東京1期の八杉講師▶︎八杉講師のブログ 東京1期は約3年半前に開講したクラス。 八杉講師がデビューしたのは最近。 養成講座を修了して...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター養成講座はいったいどんなことをしてるのか それをわかりやすくブログに書いてくれたインストラクターがいます^ ^ 東京9期池田みゆきインストラクターのブログ 彼女が書いている通りテキストほとんど見ません。 これまでの経験上 どの分野でも頭でっかちマニュアル通りの先生から教わるものは何もないとい...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 5年ほど前に考案した美脚になるための3つの体操があります。 そのうちの１つは2013年に雑誌「壮快」に「太ももゆるめ」として紹介していただきました。体操を披露しているのは私です。49歳の頃。この頃は髪の毛が長いです^ ^ これらの体操ですが 自分的にはスゴイのができた！と 思っていましたが 理解されにくく最近はあまりやっていませ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 まっすぐにしているつもりなのに首が傾いていると言われて 写真を撮る時や美容院で頭の位置を修正される方いらっしゃると思います。 これも身体がねじれていることにより勝手にバランスをとりそうなってしまっているので 全身のバランスを変えない限り首を戻しても戻しても変わることはありません。 これは左右の肩の高さが異なっていることも同じ。 ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 インストラクターたちに【神ブログ】と言われているブログが 姿勢歩き方ウォーキング下半身太り美姿勢などなどのキーワードで アメブロ内ハッシュタグ#アクセスランキング1位が続いています♪ http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-11422576737.html このブログ1年以上前に これ読んだらもう...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターたちは 年齢を重ねるのが楽しみ♪と よく言います。 それは現実を受け入れるために心に嘘をついて発信しているのではなく 本当にそう思っているのです。 なぜかというと YURUKU®を身体に落とし込むと 3年前より2年前 2年前より1年前 1年前より半年前 半年前より今！ と 変わっていくからです。...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日の記事▼▼▼【姿勢・歩行】ここまで変わりますに掲載したビフォーアフター写真反響がありましたが 当のご本人はここまでスタイルが変わっていると思われていませんでした。 「少ししか変わってない」と さえ おっしゃっていました。 ただ「歩くのは楽になりました。」とのことでした。 なぜそう感じるのかというと 機能改善してくると勝手に...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座大阪14期が修了しました。とても仲の良いクラス。 YURUKU®のインストラクターは20代から60代までいます。 お仕事している人していない人 結婚している人していない人 子供がいる人いない人 学生の人がいれば孫がいる人もいます。 本当にいろんな方がいます。 普通なら同じくらいの年齢の人子供の年齢が同じ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は代表Norikoウォーク講座でした。 ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。 昨日は4名の方にお越しいただきました。 セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。 なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば 歩く動作自体がセルフケアになるからです。 入門で...（続きを読む）

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