「コンビニ」の専門家コラム一覧(11ページ目)

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/17 23:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/16 21:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/14 16:00

離婚を避け、夫婦円満を目指すための夫婦の危機のレベル表

◇　夫婦仲が壊れていく11のステップステップ１】新婚当時と違い、相手のやることなすことにムカつく ↓ ステップ２】「どうしてわかってくれないの」と思い、ケンカを繰り返してしまう　 ↓ ステップ３】相手が謝ってくれたら、私も謝れるのにと思ってしまう ↓ ステップ４】言わないで我慢するが、限界をこえ爆発してしまう ↓ ステップ５】喧嘩を避け、必要以上のことは...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/03/14 15:17

夫婦円満/浮気防止/冷静に対応する

●　夫婦円満/浮気防止/冷静に対応するこんにちは、中村はるみです。私は2011年3月11日に仙台で、震災に遭いました。そのときの経験をビックコミックスピリッツの本誌に夫婦円満コンサルタント中村はるみとして、防災コメントを載せました。実は、このコメント！夫婦仲を良くし、離婚の抑止力と同じなのです。ビックコミックスピリッツ15号には、永久携帯版　防災ミニブック2冊が付録...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/03/14 14:44

夫婦円満/浮気防止/冷静に対応する

●　夫婦円満/浮気防止/冷静に対応するこんにちは、中村はるみです。私は2011年3月11日に仙台で、震災に遭いました。そのときの経験をビックコミックスピリッツの本誌に夫婦円満コンサルタント中村はるみとして、防災コメントを載せました。実は、このコメント！夫婦仲を良くし、離婚の抑止力と同じなのです。ビックコミックスピリッツ15号には、永久携帯版　防災ミニブック2冊が付録...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/03/14 14:44

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/13 16:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/12 23:00

３.11　あれから６年

震災から６年橘先生おはようございます。いつもお気遣い頂きありがとうございます。おかげ様でカンナが縁となって広島に招かれた息子も高校1年でヤンチャ坊主してますけど（苦笑）広島の思い出を話す時だけは真面目に聞かせてくれますよ。あれから6年されどまだ6年なんですねぇ・・・あの時一緒にカンナを植え広島で資料館を見学した東北被災地の男の子がもう高校１年生で６年目の3.1...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2017/03/10 02:30

「良いものが消え、悪いものが残る」ダイエットのカラクリ

本日より3日間渋谷駅前のグリコスクリーンでのボディメイク動画放送後々、放送風景もアップしていきます！もう一つ本日発売のファッション誌「Crea」シンプルに痩せるダイエット特集掲載いただきました。と日本での出来事をシンガポールで書き綴る今。何より一番嬉しいことは好きなことを頑張り続けている結果！手に入れたことやもの。誰でも好きなことで好きな生活をしたい。の願望はあります。今日はブログ読者様の中で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/09 11:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/05 21:00

糖質制限中の「寝ても寝ても眠い」は痩せない原因

女性のダイエットが男性のダイエットに比べ圧倒的に大変なのは、体調が影響してしまうから。今日は美容皮膚科、内科の先生たちと、そんな話を対談。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3つが起こった場合、今すぐやめないと、痩せない、リバウンド、体調不良を起こしてしまいます。○低血糖○貧血○周期の痩せ期の3つのどれかが現れた時、同時に「寝ても寝ても眠い」が起こること。そのまま続けて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/04 16:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/04 16:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/28 17:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/26 22:00

ファスティング2日目。

こんばんは。ピラティスマスタートレーナーの田中です。今日はファスティング2日目。こんなに栄養たっぷりなミネラルドリンクを2リットルの水に薄めて、飲みます。 1年2ヶ月の熟成期間。50種類の乳酸菌に酵母菌。60種類の野草や野菜。ビタミンミネラルもたっぷりなドリンク。今回勉強して改めて思いましたが、ファスティングをする際は、市販のドリンクで安易に実施しないで下さいね。水だけ、何も食べない...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/02/17 20:20

携帯の大事さを改めて実感することに。

先日お客様と色々打ち合わせをして、ちょっと一緒に現場を見ておこうということにしました。お客さんの方は昔田んぼということで、数百万円の出費が更に出てしまうのか・・・というのがあったみたいです。私も田んぼって訳ではないから、そんなに掛からないでしょう・・・なんて話していた訳ですからね。ずっと畑だと思ってましたよ。改良工事費用・・・その辺も推測ということになってしまうので...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2017/02/16 12:00

気になるマリーアントワネット展

「パンがなければ、お菓子を食べればいいのに」と言ったかどうかは本当には定かではない　フランスの王妃マリーアントワネットこちらの画像は、私がもっている本より六本木ヒルズ森タワーにて2月26日まで開催の～気になる「マリーアントワネット展」・・・行ってないです＾＾；先日前を通ってさむ～い外で 100分待ち！ってディズニーランド並みチケットを持っているともう少し早...（続きを読む）

宮代眞弓: （料理講師）

2017/02/15 23:55

バレンタインに価値を伝える仕組みについてチョコっと考えてみた

　こんにちわ今年で34歳になるということでしょーもないオヤジギャグなタイトルにしてみました（笑）　話は変わりますが、大阪へ出張するとたいてい「玄味庵」さんで食事を摂ることが多いのですがここは食事が美味しいのはもちろんいつ来ても「価値を伝える仕組み」が素晴らしいなと　個人的に考えているのは「価値」って「相対的」なものであり「主観的」なものなのでその価値が伝わる様に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/02/14 21:39

「ダイエットトレーナー」での体脂肪を減らす食事

夜は国家資格栄養士、管理栄養士立会いのもと、「ダイエットトレーナー」での体脂肪を減らす食事をプレゼン。○何月何日に何キロへ→前半に多めに減らす食事には貧血、低血糖を防ぐ朝の糖質の摂り方○もう食べられないまで食べても痩せるホルモン分泌の調整→食欲ホルモンを抑えるセロトニンを生成する食べ方。生体時計と食欲が出る時間帯の食事の仕方○停滞を3日以内に解消する食べ方→タンパク質を減らし、コンビニでも買える必...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/01 19:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/30 16:00

「痩せ気なのに太る、、」ホルモン痩せの法則

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/30 15:00

「痩せ気なのに太る、、」ホルモン痩せの法則

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/29 12:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/22 16:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 23:00

目的1 体重、体脂肪を減らす

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 16:00

【50日で未来が変わる!】～美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン～

自分が通って、経験して、嬉しくなって！「私もこれを仕事にしたい！」人をキレイにして喜んでもらい、そして自分も嬉しくなる！一生懸命勉強し、技術を身につけいざ！と始めた仕事は、思っていたのと180度違ったあなたへ。今やコンビニの数ほどある美容系の仕事。・お客さんが来ない。・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ誰...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 16:00

ダイエット中に「ピザを食べられる2つの時間帯」

2冊目の書籍も大詰め！まだ内容は伏せていますが、加藤夏希さん、イマルさん、松本莉緒さんも誌面掲載の手伝いをしてくれるとのこと。そんなご連絡を経て、頑張っててよかったぁ。。としんみりする。SNSの時代ですが「手のひらに1冊！」の本となるようラストスパート頑張ります！さて、今日は食事の話。筋トレや運動は時間を作って頑張れる！でも、、食事で失敗している、、という女性の方が圧倒的に多い。○作る時間がない。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/19 11:00

「ダイエット方法がありすぎ！」

ここ数年、ずっと思っていることに、「ダイエット方法がありすぎ！」ということがあります。何が良い悪いとかではなく、それをする方が過程、結果として幸せになれば良いものです。【では！何が問題なのか？？？】「それは体質、姿勢が混ざってしまうこと」例えば、骨盤前傾の女性は○くびれが作りやすい○お腹に縦線が作りやすい○足首、ひざ周りがスッキリしやすいのメリットがあるのに、、○ダンス系で骨盤が後傾する○ヨガ系...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/16 16:00

180度違う!「ポッコリお腹とポッコリ下腹」の痩せ方

ここ数年、ずっと思っていることに、「ダイエット方法がありすぎ！」ということがあります。何が良い悪いとかではなく、それをする方が過程、結果として幸せになれば良いものです。【では！何が問題なのか？？？】「それは体質、姿勢が混ざってしまうこと」例えば、骨盤前傾の女性は○くびれが作りやすい○お腹に縦線が作りやすい○足首、ひざ周りがスッキリしやすいのメリットがあるのに、、○ダンス系で骨盤が後傾する○ヨガ系...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/16 12:00

70％女性がやっている、「太るカロリー計算」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コンビニ、スーパーで裏表記を見る。レストラン、飲み屋で写真とともに見るカロリー表記おおよそこれくらいのカロリー。と把握し食べる時、太ったり痩せたり繰り返しているあなたへ。表表記、裏表記のカロリー食べ物のカロリーは〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし食べ物のカロリーには裏があり［食べ物は消化される段...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 23:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 15:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/08 19:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/05 21:00

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/01 23:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/31 22:00

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/30 23:00

24時間フィットネスと独立＆起業

　こんばんわ先ほど、牛丼の食べ納めをしセブンコーヒーを買ってスタジオに戻ってきましたがファストフードのチェーン店もコンビニも店員さんは海外の方ばかり ※念の為に記載しておきますが、日頃から栄養バランスは気を付けております　特に都内に関していえば現在のサービス産業は海外の方に支えて貰わなければ成り立たない所ばかりですよね　最近フィットネスクラブは24時間化が進み某フィ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/12/30 21:08

今女子の痩せない、は「タンパク質のとりすぎ!」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。基礎代謝を高めるには！タンパク質をしっかり摂る！非常に浸透したこのことが今や、摂りすぎ！により痩せない原因を作っています。。基礎代謝とは？若干ずれますが、まず基礎代謝とは呼吸や体温保持、内臓が働く等1日に無意識に消費するカロリー。これが1日の消費カロリーの70%を占めています。その基礎代謝の内訳は○筋肉40%○内臓の消化活動40%これらの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/30 20:00

年末の広島日記④

熊本にもカンナを届けた小学校春には熊本に手紙と球根をくださったカンナ大使校です東北被災地にもたくさんの球根を提供していますそれだけではありません卒業生の有名な那須正幹先生のズッコケ三人組のシリーズ本を子どもたちが募金を集めて被災地にカンナをバトンした学校に贈ってくださったのですちょうど冬休みで子どもたちいませんでしたが先生方にお会いできました校長先生は...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/12/28 21:16

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/28 18:00

年末の広島日記②

無理をしてでも会いたい人１泊だけの広島　ご一緒くださる方にたくさんのことをお願いするのは・・・私を一番応援してくださる方です大正４年の生まれの方です広島に行く時は　必ず会いに行きますよく　「この日に限って・・・・」ということがあるものです・・・１日目は無事にプレゼン・打ち合わせも終了遅延した工事のため今でも見られている奇跡のカンナの写真にも会いに行きま...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2016/12/28 17:08

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/28 15:00

映画・漫画・アニメなどに巧みに真実を盛り込む事で、逆に真実を「トンデモ説」にしてしまうカラクリ

前回は「エイリアン(宇宙人)と地球」に関連した内容でしたので、今回もそれに関連した記事をお伝え致します。(私も好きですねぇ♡ (笑) でも皆様もお好きでしょ？だって自分のルーツに関わる事ですもの♫) ☆_(_☆_)_☆ 今回ご紹介するサイトは、「★ゆる～い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画 ④＆おまけ」」で、、ちょちょっとご紹介させて頂いた事がありましたが、このブログ主さ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/12/06 06:00

太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」

昨日に引き続き、本日は池袋のサロン様にて〇モデルストレッチトレーナー〇モデル体型フードメソッドの養成講座へ。痩せるストレッチの内容はこちら↓「痩せるストレッチ、太るストレッチ」メインになったのは○筋肉量は減らさず細さを出す→筋肉は普段の状態の長さを0として50〜150まで伸び縮みが出来ます。仮に太ももであれば、ヒップの上部、太ももの裏の筋肉を太ももを引っ張り、120で固定すること。皮膚ー脂肪の薄さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/03 23:00

○間食の効果的な食べ方

○間食の効果的な食べ方→間食は1回より2回。おやつというと甘いもの！それを我慢して煮干し、こんにゃく等ではおやつではありません、、甘いものを食べるなら！15時に食べて、その前の14時に水溶性繊維:不溶性繊維を2:1の食材バランスで汁物と一緒に摂ることでおやつ後の血糖値を緩やかにします。（もちろんコンビニで揃う手軽さです。）（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/02 19:00

コンビニのデフレからインフレへの脱却

“プチぜいたく”を打ち出した商品が売れているようです。コンビニ業界は再編で大手3社となりました。その中で、特徴ある商品を出すことで顧客の呼び込みや「ついで買い」を促す狙いのようです。例えばミニストップは、ソフトクリーム「プレミアム安納芋ソフト」を発売（320円）通常のソフトクリームよりも100円高いのに販売数は発売から10日間で100万個と、最速のペース。セブンイレブンははオリジナルの焼...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2016/11/28 09:54

もう何でもあり、のブログを書きます。

一昨年に脳幹出血をして、後から分かったことで、転院してから同時に視床からも出血していたことが分かって、左半身の痺れ痛の後遺症が残った。原因は、不摂生。高血圧と糖尿病。 20代から血圧の下が100を超えているし、糖尿病は30代から糖尿病予備軍で2時間の経過検査を受けていた。なのに、一切、気にせず好きなことをやっていた。大好きなアルコールは毎日、好きな仕事は時間、休み関係なし。 ...（続きを読む）

下村豊: （経営コンサルタント）

2016/11/28 02:09

保険で投資はできません by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。今日は、文化の日、ですね。このところ、来年の事業展開に向けて本をたくさん買ったので、その読破に集中しています。読書の秋、という感じです。また、コンビニなどに行くと、秋の味覚商品が沢山並んでいて、ついつい買ってしまいますよね～無駄遣いはいけませんが、あまり我慢するのはストレスになりますから、適度...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2016/11/03 21:29

地元っていいね！

From 真山英二（さのやまえいじ）「うわぁ、、、ちょっとヤバいかも、、、」参加人数が、ハンパじゃありません。昨日、地元二俣川でハロウィンのイベントがありました。コンビニの店長さんが、軽く個人で始めたイベントです。店長さんとは、個人的にも親しいので微力ながらうちも協力させてもらっています。なんと、今年で８年目になりました。毎年、参加人数が増え、今年は、商店街の人たちを巻き込んで地...（続きを読む）

真山英二: （不動産コンサルタント）

2016/10/30 09:00

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