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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
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コラム一覧
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タバコ
最近タバコの規制が強くなってきましたね。私は吸わないのですが先日ふと、自販機をみたら１つ１つのたばこに健康への害が具体的に書いてあり驚きました。最近、自分の周りでも禁煙する人が増えてきているのですが、タバコの健康に対する影響に関するデータが色々出てきた影響が出ているようです。(続きを読む)
更年期障害
先日テレビ番組で更年期障害について放送していましたね。女性ホルモン（エストロゲン）の減少により血管の収縮伸張の動きが悪くなり、その血行不良の影響から、めまいや吐き気、冷え等様々な症状が起きてくるという内容でした。カイロプラクティック等の治療では自律神経の働きや血液循環、脳脊髄液（脳で作られ、筋肉や内臓に流れて行く栄養の組織液）の生成と循環を改善できますので更年期障害には有効です。(続きを読む)
今日の気功教室
気功教室に行き毎回指導を受けるのが『無駄な力を入れない』という事です。これは普段の仕事やスポーツにも共通して言える事ですが、余分な力を抜く事により、動かしたい方向に正確且つ、いい意味で強い力が伝わるようです。(続きを読む)
側わん症について
最近問い合わせがあった疾患ですが、整形外科の先生による最近のデータが有りますので記しておきます。 原因 原因不明の特発性が７９．１％、先天性が９．８％、脳性麻痺やポリオ、脊髄空洞症等脊髄神経や背筋の麻痺による神経原性が２．１％、神経線維腫症が１．９％、マルファン症候群が１．２％等となっています。最も多くを占める特発性は、発生時期により乳幼児期・学童期・思春期・成人に分類されますが、大半は思...(続きを読む)
腎機能の高め方
西洋医学で腎機能というと腎臓に関わる様々な数値の事を指しますが、東洋医学でいう腎機能というのは骨、脳、生殖機能、排泄機能、歯、耳、髪の毛等の機能をつかさどっている事を指します。気功法の１例としては、両手を擦り、その熱くなった手で腎臓を１００回以上擦ります。これを行う事により上記に関わる疾患に対して有効性を示す事があるといわれています。(続きを読む)
眼精疲労の穴
さん竹（眉毛の内側の下の凹み）、陽白（眉毛の真ん中から親指１本分）四白（目の下親指１本分で頬骨の上部）、太陽（目尻から耳の方向へ真横に親指１本分のところ）。軽く指圧、マッサージをすると有効です。(続きを読む)
発熱時の冷却ポイント
発熱した時に額や後頭部を冷やす時が有りますが、鼠ケイ部を冷却すると効果が有ります。そこには動脈やリンパ節が有りますが、解熱とリンパの活性化による免疫力の向上に有効です。(続きを読む)
動功と静功
気功法には気を外から取り入れ身体を通しまた外に出すという動功と、気を体内に溜める静功と２通り有ります。どちらにも意義が有り、又やり方も色々な方法が有ります。今までのコラムにも載せていますが、また機会をみて載せたいと思います。(続きを読む)
軸と気の通り
生活をしていると姿勢が前屈みになったり、つい猫背になっている事って多いですよね。前傾になると身体前面正中の気の通りが悪くなるので呼吸が浅くなったり、痰が切りにくくなったり鼻の通りが悪くなったりします。そこで身体の軸を整え姿勢を正す事で、それらの通りが良くなります。又、仰向けに寝ただけでも痰がすぐ切れますよね。たまに意識してみると良いでしょう。(続きを読む)
８５歳でゴルフですか！
今日、８５歳の老人の患者様が来院されました。以前から健康維持で定期的に来られている方ですが、（昨日ゴルフをしてきたので今日はちょっと疲れているよ）とおっしゃっていました。６０歳位からゴルフを始めたそうですが、たいしたものですね。ゴルフは比較的年をとっても出来るスポーツで、８０歳過ぎてもやられている方はいるようです。大自然の中、適度に歩くのが良いのかもしれません。私も８０歳になっても健康でゴルフが出...(続きを読む)
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