前回お話しさせて頂いた「小麦」断ち♫

「小麦は食べるな！」「ハイ、食べません！(笑)」 という事で、

 「ホンマかいな～？？？ ンじゃ、自分の体で実験してみよう！」と、めっちゃ好奇心が湧いた私は、早速自分の体を使って人体実験(!?)をし始めて、昨日が３日目でした。(^^♪

元々私が、自分の食生活の基本にしているマクロビオティック(玄米菜食)は、「小麦(小麦粉)はそんなに質の良い食品ではないので、主食には向かない」とあるのですが、

食いしん坊の私は、そこまで厳格にはやらずに、結構パンやパスタは勿論、焼きそば・うどん・そうめん・ラーメン(私の場合、麺だけ買って来て手作りのベジタリアンスープで頂いてました)などを、日々バリエーション豊富に楽しんでいたのですが、

なるほど、小麦を食べると「数時間後にすぐ食欲が湧く」とか「急にパンや甘いお菓子が、無性に食べたくなる」症状は、私の場合は確かに有りました。(^^;

そういう時々起こる衝動は、自分でコントロールするのが難しく「自分は何て食いしん坊なのだろう！」と感じていたのですが、(笑)

もし「小麦は食べるな！」の本に書かれている通り「小麦は麻薬の様な作用を引き起こす」のだとしたら、「頭で解っていても、コントロールが難しかった」事が、自分で妙に頷ける訳なのです。《ﾟДﾟ》☆彡

実践経過ですが、一日目はメニューの中に、(まだ本を読む前の)前日作っていた玄米カレーピラフが有り、そのカレールウの中に「小麦粉」が入っていますから「完璧」には出来ず、

そのせいか、夜になると無性に甘い物が欲しくなり、チョコレートや自分で作った「小麦」を使わないお菓子を食べました。(^^;

二日目からは完璧に「小麦断ち」メニューにトライ♫

その日は、「どうしても甘い物が食べたい」衝動は薄らいで来て、コントロールがとても楽に感じました。

そして「すぐ食べたくなる」という時間が伸びて、食べる量はいつもと同じなのに「腹持ち」が良くなり始め、

又、それまで悩まされていた「急激にお腹が空く」という感じが無くなり、穏やかにお腹が空いて来る感覚なので、食べていなくても体はエネルギー不足を感じない様に変化。《ﾟДﾟ》!!

そして三日目は、朝から一日中「お腹が空いても、エネルギー不足を感じない」感覚になりました♫

《ﾟДﾟ》☆彡☆彡☆彡

今まで時折起きていた、「衝動的にやたら食べたくなる」「食べないとエネルギー不足を感じる」という、私を悩ませていた症状から解放された感じがして、もし「小麦を断つ」だけで、こんなに食欲が正常に落ち着くならば、

私には「美味しいパンやパスタを食べる、一時的な快感」より「食べない方が、身体には美味しい♫(我慢しなくて良くなり、逆に楽)」という感覚です。

☆_(_☆_)_☆

ですので、今の所「本の書かれている通り」という結果を得ている私なのでした。

ちなみに私はこれからも、この面白い人体実験を継続してみたいと思います♫

(^^✿ ～♫

美しい夜明け♫

朝は「明るい希望」を感じさせてくれる、私の大好きな時間です♡

(^^♡