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対象：心の病気・カウンセリング
アルコール依存症の家庭で育ち、社会不安障害を抱えています。疲れたり、調子が悪いと、非常に神経過敏になり全ての事が重荷になります。何かを決定することが困難になります。人に対して緊張するので、人と会う事も苦痛になります。そういう時は一人でゆっくりするようにしています。対人関係でダメージを受けるとうつ状態になりひどいと死にたくなります。薬は副作用がひどいので飲んでいません。孤独感を癒したくて、3月に子犬を飼い始めました。鬱は回復しましたが、世話が重荷になっています。癒されている部分はあるのでできれば手放したくありませんがずっと責任を持って育てていく自信がありません。周りの人は手放さない方が良いといいますが、私の場合単なる鬱病ではないので重荷になるものは少しでもないほうがよいのかなと悩んでいます。昼間は私一人で犬と過ごしています。手放すことを考えると涙が出てきます。きっとしばらくは喪失感で鬱になると思います。でも犬を飼っていく責任と、常に犬がいることの重さが私の病気には良くないのでは・・・と毎日のように悩んでいます。ぜひ専門家のご意見をお聞かせください。
よしりんりんさん （ 愛知県 / 女性 / 43歳 ）
回答：2件
専門家
社会不安障害ですがぺットを手放した方がよいか？
ご自分を癒してくれるペットに対して、生き物であるからには世話もして行かないといけないというあなたの責任感は大事だと思います。
ただご自分だけで常にすべての責任を持とうとすると重荷になってしまうものです。どんなに癒されるペットでも、その世話に悩むときや世話自体がが重荷に感じることもあって当り前だと思います。
そういう時はあなたにペットを譲ってくれた人、ペットの世話についてアドバイスをくれる獣医さん、ペットを飼っている知り合い、そういった周りの人に話を聞いてもらい、辛いときは預かってもらってご自分を解放してあげることもしてください。
必要に応じて人に頼ることが出来るようになることはあなた自身の回復にも役に立つはずです。
評価・お礼
よしりんりんさん
ありがとうございます。
本当にそう思います。
頼るということが私には、いつも依存になってしまいその線を引く事が難しいです、
自然と頼ることをしないようにしている自分がいます。犬にとって、また私にとっても一番いい方法を探してみます。
回答専門家
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専門家ペットからの癒し
子犬を飼い始めたものの、世話が重荷になり、手放すことも考えていらっしゃるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
ペットの世話は大変なものの、それから得られる''癒しや安らぎ''は大きく、最近では''「アニマルセラピー」''として、精神科治療のひとつにも挙げられています。特に対人交流に不安のある方や、ご家族との関係に苦慮されている方にはことのほか恩恵の方が大きいことと思います。更に、ご心配のとおり飼い出した後の別離は''「ペットロス」''といわれ、喪失感がても大きいと言われています。
つきましては、せっかく飼い始めた可愛い子犬でもありますし、周囲の方々のご援助をいただきながら、育て、暮らしていかれることをお勧め致します。ご自身の調子が悪く、どうしても負担になる時には、どなたかに一時的に預けてはいかがでしょう。どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
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