やる気が出て楽しく過ごせる方法を教えてください

結婚退職され、嫌な仕事から解放されたものの、いまだに気分がすぐれず、何もやる気が起きないとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

これは''「うつ」''という病気が考えられます。「うつ」になると楽しいことも楽しめず、仕事や生活に支障を生じてしまいます。

つきましては''精神科''を受診して、担当医とよくご相談されることをお勧め致します。医学・心理・社会的に適切な治療が提案されることでしょう。

詳しくはまず慶應義塾大学の濱田修伯准教授による''「うつにサヨナラ」''をご一読されることをお勧め致します。どうぞお大事にして下さい。

茅野 分(銀座泰明クリニック)

何か自分に対する褒美を考え、目標も持つことです。
一ヶ月に一回食事は素敵なところで外食するとか、将来はこんなことをしてみたいとか。
それがないのでは?
毎日の家事などがつらく感じるのでしょうね。
毎日退屈な平凡で同じ生活の繰り返しに思えるのでしょうね。

趣味を持つことといってもすぐできなければ、カルチャースクールのひとつにでも入ることです。
料理でもいいし、お茶やお花でもいいです。

生きがいを見つけることです。
そのためには、内観という方法もあります。
内観については、瞑想の森内観研修所のホームページを見てください。
病気であっても、健康であっても、主婦でも学生でも行くと毎日が充実したものになると思います。
やり方を勉強してからメールでもいいので、してみてください。
私にメールを送っていただいてもお金は一切いただいていません。