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対象:ダイエット

部分痩せ・部分太りは可能か?

美容・ファッション ダイエット 2015/07/14 09:07

わたしは40歳女性、身長171cm体重54kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、いろいろ継続して行っていますが、痩せるときは必ず顔と脚から、太るときはお腹からです。どうにかして顔と脚に脂肪をつけてお腹の脂肪だけ取りたいのですが、そんな方法はあるのでしょうか?

あやこだにゃんさん ( 北海道 / 女性 / 40歳 )

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

あります。

2015/07/14 14:45 詳細リンク
(5.0)

体脂肪は基本的には「全体的に増減する」性質があります。
一方で関節の動きが少ない部位には付きづらい傾向がります。

女性は30才前後を境に骨盤が後傾方向に変わりやすくなります。

骨盤の後傾は
股関節、肩、背骨周辺の関節の可動域を狭めます。
これにより
〇下腹に脂肪が付きやすい
〇二の腕に脂肪が付きやすい
〇ヒップに脂肪が付きやすい
特徴になります。

骨盤の後傾、各関節の柔軟性を増やすことが
減りづらい部位を減らす方法になります。

ご参考にしてください。

二の腕
背骨
柔軟性
脂肪
骨盤

評価・お礼

あやこだにゃんさん

2015/07/15 18:04

ということは、腰まわりの柔軟をすればいいのですね。やってみたいと思います。ありがとうございました。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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