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閲覧数順 2016年12月02日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

あります。

2015/07/14 14:45
(
5.0
)

体脂肪は基本的には「全体的に増減する」性質があります。
一方で関節の動きが少ない部位には付きづらい傾向がります。

女性は30才前後を境に骨盤が後傾方向に変わりやすくなります。

骨盤の後傾は
股関節、肩、背骨周辺の関節の可動域を狭めます。
これにより
〇下腹に脂肪が付きやすい
〇二の腕に脂肪が付きやすい
〇ヒップに脂肪が付きやすい
特徴になります。

骨盤の後傾、各関節の柔軟性を増やすことが
減りづらい部位を減らす方法になります。

ご参考にしてください。

二の腕
背骨
柔軟性
脂肪
骨盤

評価・お礼

あやこだにゃん さん

2015/07/15 18:04

ということは、腰まわりの柔軟をすればいいのですね。やってみたいと思います。ありがとうございました。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

部分痩せ・部分太りは可能か?

美容・ファッション ダイエット 2015/07/14 09:07

わたしは40歳女性、身長171cm体重54kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレ… [続きを読む]

あやこだにゃんさん (北海道/40歳/女性)

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