スポーツ飲料について - Dr.TSUBAKI - 専門家プロファイル

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Dr.TSUBAKI 専門家

Dr.TSUBAKI
歯科医師

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スポーツ飲料について

2009/07/06 09:11
(
5.0
)

こんにちは。ティースアートのDr.TSUBAKIです。回答が遅くなってすみません。

あまり知られていないのですが、スポーツドリンクのpHは3と意外に低く、リンゴやオレンジ、お酢などと同じレベルです(ちなみにレモンは2、炭酸飲料は約2.5です)。

歯のエナメル質中のカルシウムが溶け出すpHが5.4〜5.6です。これを下回るとカルシウムが溶け出して、虫歯にもなりやすくなります。通常は唾液によってこのpHが中性に戻るのですが、これには約30分〜1時間は必要です。

つまり間断なくスポーツドリンクを飲まれますと、虫歯になりやすくなってしまいます。もし飲まれるのであれば、他の先生もおっしゃっていますように、時間を決めて飲んだり、飲む間隔を1時間以上空けるといいと思います。もちろんうがいや歯磨きも効果があります。

このpHの低い酸性の食品は、虫歯になりやすいだけでなく、歯の表面を荒らしてしまうため、着色もしやすくなります。特にホワイトニング直後にはこのような酸性の食品は控えていただいています。酸性の食品は疲労回復など体にはいい面もありますが、歯の健康のためには気をつけて摂取してください。

評価・お礼

かんすけママ さん

詳しいpHの説明ありがとうございました。
実際の数値を知ってスポーツ飲料が酸性なんだと知り驚きました。
レモン水などもそうなんですね。
飲み方を考えて気をつけていこうと思います。
ありがとうございました。

回答専門家

Dr.TSUBAKI
Dr.TSUBAKI
( 東京都 / 歯科医師 )
ティースアート ティースアート代表
03-3541-3514
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

米国の最先端ホワイトニングを日々研究、提供しています

日本で最初のホワイトニングサロンを銀座にオープンさせて以来、講演活動などを通して国内のホワイトニングを牽引しています。常に新しい技術を習得することを心がけており、年2回アメリカの審美学会に出席、日本人の歯を白くすることに貢献しています。

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この回答の相談

スポーツ飲料は虫歯に?

心と体・医療健康 一般歯科・歯の治療 2009/07/03 06:52

普通のお水や麦茶などが飲めなくていままで水分はコーヒーだけでした。お医者さんに水分不足と言われ、ポカリイオンウォーターを薄めて飲むように薦められました。
飲みやすいので1日に500〜600mlを… [続きを読む]

かんすけママさん (神奈川県/56歳/女性)

このQ&Aの回答

スポーツ飲料について 倉田 友宏(歯科医師) 2009/07/03 09:40
質問にお答え致します 金田 竜典(歯科医師) 2009/07/04 11:30

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