口臭を防ぐ１つのポイント

　ご相談者さまのように夜になると口の中がネバッとしてしまうのは、我々モンゴロイド（黄色人種）の７０％が口呼吸をして就寝していることや、各種の飲み薬の副作用、精神的ストレス、睡眠不足、過労などから唾液の分泌が低下してしまうことも要因の一つです。本来唾液は口腔内を湿潤にしてバリアを作ってくれたり、歯や歯茎の表面を綺麗に洗い流してくれる自浄作用を担っています。唾液の分泌量の減少は口腔内細菌の増加、虫歯、歯周病及び、口臭の一因です。

　口臭を防ぐ１つのポイントとして、過度なストレス睡眠不足を避け、常用しているお薬が口渇を招くならば、枕元などに水を用意し、常にお口の中を湿潤に保とうとする事。

　そして、「舌に苔」とございますが、まさ舌苔（ゼツタイ）というふうに呼ばれています。ピンクの舌の上に薄っすら白い幕が張ったように見えるものも舌苔です。舌は乳頭と呼ばれる突起部が折り重なるような粘膜で、一説には全てを拡げるとなんとテニスコートの半分ほどの面積を１つの舌が有しているということです。その折り目折り目の空間が口腔細菌の温床になり、実に口臭の６割ほどの原因は、『舌』　に住む細菌の発生するガスだと判ってきています。
　ご相談者さまが歯磨きを日頃きちんとなさっておられる事は素晴らしい事です。プラスアルファで、舌も時々お磨き下さい。舌苔をお取りになると口臭の一因は確実に減少するでしょう。