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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
不安・抑うつ状態に対して
不安・抑うつ状態を繰り返し、仕事を止めようか迷われていらっしゃるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
妊娠希望にて服薬中断されていらっしゃるようですから、ストレスの軽減に努めることが不可欠ですね。退職は直ぐには決めず、まずは''早く帰る''よう心がけてはいかがでしょう。主治医に診断書を書いていただき、職場の上司と相談されてもよいでしょう。それでも改善しない場合は''暫く休み''を取られてはいかがでしょう。
「気にしすぎるな」と言われても、なかなか直ぐにそうはできないものですね。強いて言えば気にしないように心がけてみることでしょうか。そのためには拙著コラム認知行動療法もお役に立てるのではないかと思いますのでご一読ください。
いずれにてしも、焦らず急がず、ご主人や主治医と相談を重ねながら前向きな対処を考えてまいりましょう。どうぞお大事にして下さい。
茅野 分(銀座泰明クリニック)
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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この回答の相談
平成１８年５月に抑うつ状態と診断され２ヶ月間休職し、現在は復職しています。
これまでも周期的に悪くなることはあったのですが、最近特に良くなくて、また休職時の状態に戻るのではないかと不安で… [続きを読む]
kumanokoさん （埼玉県/32歳/女性）
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