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専門家
体脂肪の減少と皮膚のサイズダウン
2016/07/01 05:27
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体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。
また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。
無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を増やすことが
新陳代謝を高めること、基礎代謝を高めることに効果的となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
M さん
2016/07/01 12:47
回答ありがとうございます
嬉しいです！
皮膚のたるみはダメなのか…と諦め悲しくなっていましたが、諦めずに筋トレして行こうと思います！
教えていただいた筋トレもやってみます！
ダイエットの励みになりました！
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
初めまして
昔75キロから45キロまでゆっくりダイエットしたのですが痩せてもお腹周り、腕、胸の皮膚がたるんでいて全然綺麗ではありませんでした…
今60キロほどありダイエットしています。昔は食事制限ば… [続きを読む]
Mさん
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