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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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体脂肪の減少と皮膚のサイズダウン

2016/07/01 05:27
(
5.0
)

体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。
また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。

無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を増やすことが
新陳代謝を高めること、基礎代謝を高めることに効果的となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

筋トレ
増やす
エクササイズ

評価・お礼

M さん

2016/07/01 12:47

回答ありがとうございます
嬉しいです!

皮膚のたるみはダメなのか…と諦め悲しくなっていましたが、諦めずに筋トレして行こうと思います!
教えていただいた筋トレもやってみます!

ダイエットの励みになりました!

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

皮膚のたるみについて

美容・ファッション ダイエット 2016/06/28 23:59

初めまして

昔75キロから45キロまでゆっくりダイエットしたのですが痩せてもお腹周り、腕、胸の皮膚がたるんでいて全然綺麗ではありませんでした…

今60キロほどありダイエットしています。昔は食事制限ば… [続きを読む]

Mさん

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