色々な運動のメリット - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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色々な運動のメリット

2016/03/25 11:51

いくつもの運動を取り入れることは、慣れによる停滞を防ぐ意味でも効果的でしょう。
反面、どこを変えたいのか?を明確にしておかないと
痩せても満足のいく体型にはなりづらいでしょう。
ダイエットの順番は、まず体脂肪を減らすために全身の基礎代謝を増やす
その後に部分的な筋トレを取り入れる等が効果的です。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

応援しています。

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回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

毎日の運動の種類についての疑問

美容・ファッション ダイエット 2016/03/09 16:52

ダイエット目的でほぼ毎日お家で15分〜1時間運動をしています。
その日の気分や運動に使える時間で色々なモノ(DVD)をしています。
トレーシーメソッドやジェシカ、アンジェリカ、バレトン、ヨガ、… [続きを読む]

a.k.sさん (福岡県/36歳/女性)

このQ&Aの回答

良い習慣ですね 石本 工(スポーツトレーナー) 2016/05/05 09:36

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