朝と昼の間食 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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朝と昼の間食

2015/05/21 08:08
(
4.0
)

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
朝と昼の間の間食にはタンパク質が適しています。

空腹感がないのは朝の食事で上手に栄養が摂れている証拠です。

食間は脂肪の燃焼、基礎代謝を増やすタンパク質を
取り入れたほうがダイエットに向いています。

手軽なものとして、ゆで卵、コンビニの遅筋などが良いでしょう。

ご参考にしてください。
トモ様のダイエット応援しております。

佐久間健一
代謝
脂肪
ダイエット
トレーナー

評価・お礼

トモ さん

2015/05/21 17:15

脂肪燃焼にはタンパク質が
大事なんですね!!
勉強になりました。
効率よく痩せれる様に
取り入れていきます!!
ありがとうございました

佐久間 健一

2015/05/22 08:56

ご評価合ありがとうございます。
続けてみてまた疑問がありましたら
お気軽にお問い合わせください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

食事の時間

美容・ファッション ダイエット 2015/05/21 07:07

仕事の関係上
朝食5時半~6時で昼食は日によって休憩に出れるのがまちまちで、11時~13時です。朝~昼が最大で7時間半空いてしまい、ダイエットには不向きなリズムです。9時~10時の間にトイレ休憩があるので、その時… [続きを読む]

トモさん

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