糖質と繊維質について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

朝と晩体重差

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

MIROの飲むタイミング

回答数: 2件

閲覧数順 2016年12月08日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

糖質と繊維質について

2014/10/12 08:01

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
麦芽コーヒーは豆乳飲料に砂糖を加えたものになります。

砂糖は吸収が早く、血糖値の急激な上昇を招きます。
これは脂肪を増やすホルモンの分泌を促しやすくなります。

また、便秘に良いとされる食物繊維も水溶性、不溶性と分かれ
飲料などから摂れるサラサラした繊維は便通にあまり効果がないとされています。

食材で言うなら、キノコ、海藻、根菜などが良いでしょう。
また、便秘には油、水、繊維のバランスが必要になります。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11866619154.html

脂肪
バランス
トレーナー
パーソナル
便秘

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

麦芽コーヒー

美容・ファッション ダイエット 2014/08/31 21:51

麦芽コーヒーってダイエットに良いのですか?便秘にきくって聞きました。

でも甘そうで糖質とかどうなんだろう…って気になってます…

りりさん

このQ&Aの回答

体の状態をみながら、食するものを考えて見ましょう。 ひらさわ 一美(心理カウンセラー) 2014/09/01 10:58

このQ&Aに類似したQ&A

障害者のダイエットについて! Papamadamuさん  2016-09-03 01:21 回答2件
毎日の運動の種類についての疑問 a.k.sさん  2016-03-09 16:52 回答2件
ダイエットしたいです 珠雫さん  2015-08-31 12:07 回答2件
つま先立ちをするとダイエット効果があるのか 春瑚さん  2015-07-08 13:59 回答2件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件