体の状態をみながら、食するものを考えて見ましょう。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

体の状態をみながら、食するものを考えて見ましょう。

2014/09/01 10:58
(
4.0
)

りり さん

こんにちは。

便秘症なんですか?

麦芽を調べると「オリゴ糖や多糖類が主成分」でもある。とのことですが、
「不溶性の食物繊維」とのことでもあるので、その点もしかしましたら、よい方向にむかうかもしれません。

便秘でいいますと、人それぞれ体調により左右されることもあるようなので、
食事を抜きすぎると、便秘になりやすり状態を作ってしまっているかもしれませんしので、
食事の状況にもよりますね。

ダイエットによいかと言う点では、便秘が改善すると、
おなかもスッきりして、イライラなどのストレスも発生せず、
ダイエットも前向きになりますし、
体重管理もしやすいですね。

便秘改善には、どんな時に(前の日の食事、体調など)改善されていて、
どんな時に、便秘になるのか、記録していくとよいです。

まず、体の状態をみながら、食するものを考えて見ましょう。

体重
イライラ
ダイエット
便秘
ストレス

評価・お礼

りり さん

2014/09/01 18:29

ありがとうございました(*^^*)

ひらさわ 一美

2014/09/02 14:11

りり さん

便秘解消するといいですね。

毎日気にすると言うのは、毎日歯磨きをするように、
体調管理ということで、気にすることは、よいことと思います。


ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

メンタルサポーター

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この回答の相談

麦芽コーヒー

美容・ファッション ダイエット 2014/08/31 21:51

麦芽コーヒーってダイエットに良いのですか?便秘にきくって聞きました。

でも甘そうで糖質とかどうなんだろう…って気になってます…

りりさん

このQ&Aの回答

糖質と繊維質について 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/10/12 08:01

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