エアロバイクいいですね。
2014/06/05 12:44
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Jerry さん
こんにちは。
エアロバイクいいですね。
一般的には、20分以上~40分程度の運動が効果的といわれています。
負荷のかけかたは、ジムに通っていましたら、
お聞きして、無理なく、継続的にされていくのがよろしいです。
これからの時期は、人により違いはあるでしょうが、
汗もかきますが、ダイエットにはよい時期かもしれません。
ファイトで、希望のボディを目指しましょう。
評価・お礼
Jerry さん
2014/06/05 12:57
ご丁寧にありがとうございます。
エアロバイクは自宅で行っているので、負荷は無理のない範囲で行ってみます。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- ( 東京都 / 心理カウンセラー )
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル=気持ち=心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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このQ&Aの回答
前者が効率のようダイエットになります。
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/06/05 15:47
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