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HSPってご存知でしたか？疲れやすさの正体？
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2017-09-23 12:06
きょうのテーマは、社会不安障害（SAD）発症の萌芽となった私の子供時代の体験を見ていきますね。
婚活で疲れやすかったり、お見合いでの対面が苦手な方々の、なにかの参考になれば良いのですが。
前回までの流れはこちら。→「婚活で疲れやすい！それSADが一因では？」
SADには主な症状として、
対人恐怖
赤面恐怖
スピーチ恐怖
視線恐怖
会食恐怖
嘔吐恐怖
書痙（字のふるえ）
自己息恐怖
などが報告されています。
社会（社交）不安障害や回避性人格障害と言うと、仰々しいですが、因子（例えば脳内のセロトニン不足）を持っていたとしても、誰もが発症するわけではないと思います。
発症にはきっかけがありますし、何度も似たような痛い失敗体験を重ねて、障害として固定されて行ってしまいます。
一度発症してしまうと、服薬でないと自力での快復は困難だと思われます。
また長い時間が掛かります。
そうなる前に、親和性の高い気質の方々は、自身の心理的な傾向性を良く知る必要があります。
さいきん 注目されている概念にHSP＆HSSがあります。
ご存知でしたか？
詳細は、発見者の臨床心理学者エレイン・アーロンのサイトを紹介しておきます。（下部にリンクを貼りました）
簡単なセルフテストが付いています。
HSPは、Highly Sensitive Personの略で、「とても敏感な人」。
生まれ持った気質で、感受性や特殊な感覚が強すぎて、日常生活で制限になっていたり、なんらかの回避傾向が見られる人々です。
特徴としては、「繊細で真面目、引っ込み思案、神経質、打たれ弱い、人とのコミュニケーションが苦手、涙もろい」などが挙げられています。
いわゆる内気や、単なるシャイとは一線を画します。
私の観察では、ユングのいう基本の性格（注）が内向型の人にも、外向型の人にも観られます。
欧米人に比べて、日本人に多いと言われています。
HSSは、High Sensation Seekingの略で、繊細だけど強い刺激を追求する、いわばHSPの中の外向型のグループです。（これもセルフテストがあります）
わたしも妻もHSP/HSS型なんです。
SAD（重度の上がり症）なのに、スピーチが仕事のPTA会長にチャレンジした。
引っ込み思案だけど、危険な場所へ自ら赴くような、目立ちたがり屋な気質は、実はここから来ていたのです。
そのせいか、うちへ入会する方達の９割以上が、HSPかHSP/HSS混合型です。
物事に感じやすくて、人より疲れやすかったり、結婚へのブレーキが多いのには、ちゃんとした理由があったのです。
例えば子供時代の体験でも、HSPの子供とそうでない子供では、全然別な体験をしていると思った方が良いです。
詳細はアーロン博士のサイトに譲るとして、HSP（SADなどの不安障害もそうですが）を自己受容して、個性として輝かせていく。
カウンセリングとセッションを通じて、それを心掛けています。
ビジョン心理学の教えやNLPでいう、「問題の下にはギフトが隠されている」というのは本当だと思います。
事実、わたしはそれで救われました！
ああ、またまた子供時代の体験に行けませんでした。
次回こそ必ず。（笑）
二人で一緒に人生の角を曲がると決めると、ワクワクする体験が待ってますよ！
結婚という安心安全なパートナーシップを手に入れて、人生の次のステージへ、一歩踏み出す勇気を！
ではまた。
（このテーマつづく。）
注１：E・アーロン博士のサイト
The Highly Sensitive Person
http://hspjk.life.coocan.jp/index.html
注２：ユングの定義とエニアグラムタイプ（ET）
外向型＝ET3,ET7.ET8 ET1.ET2
内向型＝ET4.ET5.ET6.ET9
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