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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- ゆあさん
- 2014/09/15 13:03
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重は主に脂肪と筋肉で構成されています。現在の運動内容で、体脂肪はしっかり落ちていても不要な筋肉が落ち...
- マイメロさん
- 2014/09/15 06:47
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りにくい体型になるには基礎代謝を増やすことが必要です。基礎代謝とは1日の消費カロリーの70%をしめま...
- ウエストんさん
- 2014/09/14 00:14
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せて女性らいいラインを作るのに必要なのは筋力トレーニングと食事です。まずは1日の消費カロリーの70%...
- ぴろりんさん
- 2013/05/15 20:08
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まずは主治医の診断が大前提摂りますが、有酸素運動のガイドライン出は最大酸素摂取量の60%前後での運動が...
- ダイエットクラブさん
- 2013/04/27 12:03
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。生理前の食欲にはカラダのホルモンが大きく関係しています。生理前はカラダをむくませるホルモンの分泌が減少...
- マイメロさん
- 2014/09/10 18:50
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。下半身が痩せづらいことには2つの理由があります。1.体脂肪で太くなる→体脂肪は「全体的に増減する」原則...
- 村本パラダイスさん
- 2014/09/08 01:19
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体脂肪は「全体的に増減する」性質があります。その体脂肪は最終的に筋肉によって消費されます。この筋肉が不...
- りりさん
- 2014/08/31 21:51
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットにおけるコーヒーの効果としては〇カフェインによる脂肪分解効果です。デメリットは〇利尿作用によ...
- りりさん
- 2014/08/22 15:08
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝食は食べたほうが良いでしょう。朝寝起きから時間が空くほど、筋肉を分解しやすくなります。すると筋肉を糖...
- グラさん
- 2014/09/05 17:22
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。現状から、筋肉を太くせず、脂肪を減らすには筋肉のバランスを整えることと、食事内容の見直しが必要です。ま...
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