佐久間 健一

痩せない 痩せたい、、 ‥‥ これは痩せないと思ってるから。 痩せない。 思った通りに物事は進みます。 痩せたい！ と心から願っていれば痩せる。 痩せないのは思っていないからです。 思ってる！ と誰しもが考える。 しかし、目標とはずれることが多い。 なぜ痩せたいのか？ 好きな洋服を着るため！ 若々しくいるため！ これでは痩せません。 痩せたい！ の純な気持...(続きを読む)

昨夜就寝後、夢の中で考えていたこと。↓↓↓美味しいものを楽しく食べたい！でも痩せたい。この擦り合わせ○ストイックな人はストイックな自分に惚れる！○美味しいものを楽しくな人は人生をフルに楽しむ！どちらも満足であり幸せ。しかし、多くの女性がこの狭間に悩まされています。どちらかが良いとどちらかが悪い、〇ストイックにすると食事が不幸〇楽しく食べると体型が不幸その擦り合わせ。そこに新しい価値のあるダイエット...(続きを読む)

女子なら絶対！ 食べたい！ スイーツ！ 日本のお菓子は世界に誇るクオリティ 見るだけでも美味しい。 でもダイエットのために控える。 いつになったら食べられる？ 徹底して糖質制限！ と頑張るほど、 スイーツは食べられなくなります。 糖質制限の期間が長いと 糖の代謝能力が低下します。 また、水分量も低下 炭水化物！ その名の通り水が多く含まれています。 パサパサのピザでさ...(続きを読む)

学ぶ×痩せる＝一生キレイ！ how to lose weight？ LAロデオドライブ発祥の シェイプアップスタジオ loseweightmake 2015年の全米年間検索ワード5位 how to lose weight？＝痩せ方 ガリガリでもなく、太りすぎない。 いつでも笑顔でポジティブな健康体重！ 食べること大好き！ 楽しいこと大好き！ 人生の楽しみを身体いっぱいに楽しみたい...(続きを読む)

今日は外食！ イタリアン 中華 和食 どれにしても 選ぶもので気をつけよう！ と思いつつも、、 なんやかんや上手くいかない 自分だけなら。 相手がいる場合そうもいかない そして、食べ過ぎる、 そんな時！ よくあるのは翌日の調整 朝は食べない！ ‥‥‥ これは逆効果 食べ過ぎても 翌朝には血糖値は低下している カロリーは体内 すると、血糖値は下がり 筋肉を...(続きを読む)